第一幕

【羽毛球场上，有三个女生正在打球，两个年轻点的练习生组成一队，另一边站着的是稍微年长的教练。练习生队伍里有个微胖的小女生，微曲着身子，手上耷拉个拍子，没跑几步就有些大气喘，但双眼紧盯着对面打来的球。可一次又一次，总在发球时下意识往后退，错失了一个又一个网前吊球。】

乐乐：小新，你咋老往后退呢？你的拍子得立起来！跑快点啊……

小新：嗯嗯，好。（微胖女生迅速把拍子立起，支起身子深呼吸了几口，而后又俯身，瞪大双眼紧盯着球）

【画外音】小新，加油！下一个球你一定能接到！

【教练轻轻地挥动右臂，送了一个贴网的轻吊球。可微胖女生下意识先后退了，定了几秒才猛地往前扑，拍子伸出老远，可球还是落地了。】

乐乐：……（乐乐轻抿了下双唇）

小新：……（女生微低着头，轻叹了一口气，拍子耷拉在身旁）

【画外音】怎么办，乐乐不高兴了……哎，都是因为我打得太差了。怎么办，我好内疚，我是不是该向她道歉呢？哎，场上的气氛都被我搞坏了，太丢脸了，不想打了……就这样吧，反正以我的能力，就是接不到球……

教练：别着急，小新，你得慢慢培养起网前接球的意识，所以需要练习。我每次就打这个位置，看你啥时候能接到。（教练笑着说）

小新：嗯嗯，好嘞。（女生也微微一笑，用力地点点头）

【教练观察了下对面，而后轻轻挥动右臂。原位置的吊球。微胖女生立马往前跑，抬起右臂往上轻挑起球，接着就站在原地，像是固定住了一样，看着对面教练又往相反方向轻吊一球】

教练：很好啊，接到一球了喔。之后我会一直左右调动你，所以打完球之后你要立马回到中线呐。

小新：嗯嗯，好！（女生微笑着点头，手紧紧抓住拍柄，双腿微曲成马步状，重心转移到前脚，后脚跟微微立起）

【画外音】注意网前的球，轻吊！打完一球别愣住，回到中心，回到中心，回到中心……

你好呀，这是小迷糊“和潇洒姐写作第100天”的第24天。

这周的“体裁博物馆”内容丰富多彩，课程为我们介绍了散文、小说、剧本等体裁的写作套路和展开技巧。小迷糊在知识上有所储备后，缺少的是针对性练习与反复修改。热烈欢迎大家说观点提意见呐~

在写作之时，内心想传达的内容是100%，通过现有文字能表达的意思是70%，而读者能理解的想法观点，可能就只有50%，甚至更低。小迷糊道行还是太浅，如今愿意并且能够随意表达了，却只是“自己感动自己”，因而日后的目标便是修炼文字，尽可能让读者能够接收到写者想表达的意思。

这次还是让小迷糊主动地解读自己的文字吧。

自身

回头想想，最终的痛苦、不安和纠结，都来源于自身。

小学，我曾经训练过几个月的羽毛球。六年级一次比赛，前期我还遥遥领先，可后期对手抓住了我的后场弱势，一把把我打蒙了。对方真的是用脑子在打球，而我，傻呼呼的。从此以后，“后场不行”成了我逃避打球的借口，为的是维护当时所谓的自尊。

初中，我对古筝没有了信心。当时也是遇到了瓶颈，陷入到自我怀疑的怪圈之中，不知道自己努力的方向在哪儿，练习的目的是什么，坚持还有意义吗？迷茫、难受、无法释怀，只想着快点放弃，让自己真正地解脱。

高中，让我迷茫的是舞蹈，害怕努力也没结果；大学，开始是高高兴兴地加入了院排球队，最后是灰溜溜地逃走，身影悄然消失在球场之上，内心也无比希望，自己从未出现过。

太丢脸了。心想。只想逃，逃得越远越好，找个地缝钻进去。

“有一句话是永远相信美好即将发生，我们只有相信美好会发生，它才有实现的可能。想要美好发生，首先得相信，其次可以用文字记录，最后，等待美好恰如其分地发生。”

很喜欢星儿（织女星）的这段话。我们得学会相信，相信自己，相信家人，相信朋友，相信美好。一个从来没相信过自己能够做成一件事的人，意识上就趴下了，怎么可能在行动上站起来？

所以自身得调整心态：相信自己，享受过程。

“过程比结果更重要”，不是说不追求结果，但是对于我来说，过于追求结果的结果，反而可能获得最坏的结果。

过于追求结果而导致的焦虑不安、担心害怕，束缚了自由的思维，阻碍了坚定的行动。

所以我想对那时的小迷糊说：过程中犯了错也没关系，那并不代表不可挽回，不代表着你的全部结果都是失败的。

人生还长，缺憾是常态，完美从不存在。

老师

作为一个老师或者家长，该如何耐心地鼓励学生和孩子们，给予他们持续前进的信心和勇气？

我想，鼓励孩子，需要时常夸赞。不是简单的一句“好棒”就完了，得具体明确：“你这一球打得好，有前网意识了，很棒啊！下次再灵活一点，先回中线再调整，那样就更棒了。”同时，夸赞也得有个度，不是吹牛皮、捧上天，而是有理有据、用事实说话。

作为前辈，想告诉孩子们的是方法和思维。刻意练习，需要计划。如果以一局羽毛球比赛为单位，四十多个回合，教练和学员都得明确这一局的训练目标；以一堂课为单位，四十分钟，老师和学生都得知道本堂课的学习重点。围绕着目标，刻意练习才足够深入，效果才更好。

“一分耕耘，一分收获。”别人的鼓励是打鸡血，适合自身的规划是长期保障。努力很重要，但不是苍蝇乱飞似的奋斗，需要的是有计划、持续性、系统性的积累。

不要做理论上的巨人，行动上的矮子。知行合一，我一直在路上。