






【作息】
6点起床,坚持天数:24
23点前睡,坚持天数:14
【饮食】
2L水,坚持天数:25
3333+饮食,坚持天数:25
过17点不吃,坚持天数:20
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:15
晨跑2公里,坚持天数:20
睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:5
减脂营:俯身登山跑+推椅俯卧撑 13+变速跑
【作息】
6点起床,坚持天数:24
23点前睡,坚持天数:14
【饮食】
2L水,坚持天数:25
3333+饮食,坚持天数:25
过17点不吃,坚持天数:20
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:15
晨跑2公里,坚持天数:20
睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:5
减脂营:俯身登山跑+推椅俯卧撑 13+变速跑
本文标题:炫腹团2阶20170630/D26
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