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【作息】
6点起床,坚持天数:4
23点前睡,坚持天数:4
【饮食】
2L水,坚持天数:5
3333+饮食,坚持天数:5
过17点不吃,坚持天数:4
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:5
晨跑2公里,坚持天数:5
睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:4 加班没做
【作息】
6点起床,坚持天数:4
23点前睡,坚持天数:4
【饮食】
2L水,坚持天数:5
3333+饮食,坚持天数:5
过17点不吃,坚持天数:4
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:5
晨跑2公里,坚持天数:5
睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:4 加班没做
本文标题:炫腹团2阶20170609/D5
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