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通过冥想,拥有真正的快乐――《用安静改变世界》

通过冥想,拥有真正的快乐――《用安静改变世界》

作者: 欧阳新兰 | 来源:发表于2016-07-10 00:14 被阅读87次
    《用安静改变世界》

    哲学家老子有言“清净为天下正”――在宁静的心境年前,整个宇宙都会俯首称臣。热闹和喧嚣不能使我燃烧,反而令我无比珍惜片刻的宁静。

    非常有缘迷茫如雾霾中寻找出路的我此时遇到《用安静改变世界》,把“冥想”看做修行,认真地尝试之后,它指引我渐渐寻回内心的安静,和安静的内心,那些张牙舞爪的愤怒和对抗不满都离我远去,我的世界平静祥和。

    最近昼不离手,夜不离枕的一本书――拉塞尔.西蒙斯的《用安静改变世界》,我是被副标题“让生命重回专注”吸引的。这个缤纷灿烂的世界诱惑太多吸引太多,想做的事情都可以开始。然而,选择了开始之后,往往偏离了“好的开始是成功的一半”,很多时候做事情常常是三分钟热度,浅尝辄止。

    深切怀念日色很慢,车、马、邮都慢,一生只够爱一人,一生专注一件事。

    日子为什么总是有赶场子一样的紧迫感,这一场约还没结束匆匆忙忙收拾奔赴下一场,路上行人一个比一个急,都要快一点,更快一点。奥林匹克“更高、更快、更强”的格言已经刻在这时代的骨血里,树大根深。

    可是,你快乐么?幸福吗?

    快乐和幸福,只关乎内心!

    而如何获得安静,提高专注力呢?

    拉塞尔.西蒙斯肯定了安静的力量,他在序言中提到“人生幸福与成功的基础正存在于这些难能可贵的宁静时刻,而并非那种灯红酒绿、纸醉金迷的生活”。

    每一个人感受到幸福的点不一样,如果你喜欢热闹,喜欢纸醉金迷,灯红酒绿的生活,它带给你快乐,令你幸福,有成就感,那不必勉强自己安静下来,突然的安静很可能使你无所适从,忐忑不安。当然,你也可以尝试一下,或许会发现你和拉塞尔.西蒙斯一样,“喜欢晨间冥想胜过深夜狂欢”。

    而相对的,假如你渴望获得内心的安静,认同安静的力量,并且需要一些方法帮助你获得安静,欢迎你和我一起由拉塞尔.西蒙斯的这本书,开启“冥想”修行之路。

    “冥想”贯穿整本书,修习瑜伽的朋友应该对冥想并不陌生,冥想是一种古老的修行方式,瑜伽结束时10-15分钟的冥想使我觉得沉重的负担的消失了,整个人如一片树叶一样轻盈。

    “冥想”在生活中是一种非常有价值、非常实用的工具,外面的世界冰冷黑暗紧张动荡,“冥想”可以去除你的自负、欲望、恐惧和不安,点亮你的心,将你带到一个阳光明媚的世界。

    读《用安静改变世界》,不是给予谁改变世界的力量和方法,它给每一个读者最大的益处是给你一颗“平和、安宁及关爱之心”,获得对自己“发自内心的认可”。都市中汲汲营营的每一个人,简单的二十分钟修习,终结疲惫的每一天,终结漫无目的被冲动的情绪、外界的压力牵着鼻子走的生活,不管生活多忙碌,外界的喧嚣和干扰都不能打扰你,是你真正地掌控一切。

    科学而艺术地冥想,使你放下了对过去念念不忘的执着,对未来的期待与担忧,放下内心的焦虑和沉重,真正的“活在当下”,享受这一刻美好时光。

    冥想去除了内心的焦躁、压力、偏见、困扰、不安,剩下的只有快乐,你我内心深处真正的快乐。

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