休息分为三个类别
1:放松，比如躺在沙发上听音乐，
2:轻度用脑，比如在网络上漫游 :
3:高度应由写一篇短文或者琢磨立项课题的作业，对于数学或者空间里数据难题，比如面前的铅笔谜底，上述三种方式都不错。实在做不下去的时候休息一下，很多时候都能有助于我们最终解决问题。
人一但被某件事吸引便自然会生出一种动力来想要一口气做完那件事而这种动力会随着事情临近尾声而变得越发强烈，想要完成某件事情的欲望在刚开始的时候可能还算不上是欲望，但是到了后来当你投入到忘我境界之中，使要做完他就变成货真价实的渴望。
一旦某个目标被激活，它便能盖过其他一切调动起我们的感知，思维甚至心态去关注身边的一切，这便是胜率的第二要素
再继续向前猛冲之前先退下来，这并不等于就此放弃了应该完成的任务，相反退下来意味着我心里会一直惦记着他，这就是渗透的第一阶段，同时也开启了第二阶段就是有意无意采集数据与资料的阶段，第三阶段则是听取自己的想法，我怎么思考，怎么分析这些收集起来的东西，甚至要有结果，就必须按照这三部的顺序号和下来。
不同动作的交替训练比单一动作的固定训练更为有效，因为它能迫使我们内化集体动作的基本法则，从而使机体经过调整，对任何距离的目标都更痛。对单一而重复的集中训练的。使得受训者不得不已作出调整结果反而冰箱出总体上的灵活应变能力更由此提高某项特定动作的准确度
qt学习不仅能用来复习各种题型动作概念，更有帮助你分辨它们之间的细微差别。交替学习的功效，就是让大脑准备好随时面对意想不到的事情。我们所做的一切都在告诉我们，大脑对发现不协调的地方天生敏感。
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