文/夏若
一、纠结焦虑，因为你的内驱力不够
如果你是一位女孩子，你是否经常遇到选择障碍的困惑，拿买衣服举例，一到换季就觉得需要购置一批新衣，你也许有款式价位等目标，亦或到底买什么，缺什么，心里不是很清楚，于是你便被各种猜你喜欢和为你推荐吸引，抵不住诱惑的你，想必已经下单完成付款了吧。没错，1小时能解决的挑选，你足足选了一上午，1000元的预算，你最后花了2000元。耽误时间又浪费金钱，最主要是你立下的坚决不做月光族的flag，又一次失败了。
很不幸的告诉你，你的病症叫做纠结焦虑、选择障碍、拖延、自控力薄弱症。不过不用担心，因为你身边有一群小伙伴陪着你呢。
有病还需及时治疗，书也看了，知识付费课程也听了，貌似病就是治不好，当然了，爆炸的信息病毒每天充斥着你的生活，药再好，还要靠自己的抗体，不是吗？
对于买衣服这件事，我倒是有自己的方法。首先，你需要抵制商家的诱惑，抵制结束挑选准备下单时，跳出来的"你可能还想买"；其次最重要的是自己的判断，眼花缭乱，总怕选的不是最好的，那么考虑下你的预算，还有，没有对比就没有伤害，相信我，买回来的都是好的，质量没问题就ok啦；最后，固定几个品牌，固定的购物挑选时长，固定的查看数量，然后，赶紧买下来。记住，好东西那么多，你是挑不完的，一定要有边界，要有节点，你才能立马行动，快速结束。
从买衣服反映出来的病症，我不禁思考了很多，生活的方方面面不都在面临着同样的问题嘛，时代如此，人的抵抗力越来越弱，到底哪里出了问题，到底怎么能缓解病症。
终于，我找到了根源，一切的问题，究其原因，就是你的内驱力不够，而内驱力的来源就是你的输入太少。没错，是有意义的输入太少，所谓输入，无非是说你读的书太少，你阅的人太少，你经历的太少，你感悟的太少，所以你纠结，你焦虑，不仅仅在买东西时被五花八门的东西诱惑而不知所措，甚至在生活中，你也因为看到了周围人的一点动态而焦虑，并且把这种焦虑都传染给了你的亲人，你的爱人，你的子女。
我周围好多朋友的孩子就在你追我赶的比较，你总怕自己太慢，自己的子女被落下。那么，我想要告诉你，只要你专注在一件事上，每个人都是会成功的，快慢而已，所以，放下自己的执念，放下对亲人的执念，让他们自己成长，他们会慢慢"长大"的，并且用自己的行动而不是言语影响他，和他一起变好，你让孩子多读书，你就要营造读书的氛围，你们需要一起在没有压力的环境中变的越来越好。
二、生活不在别处，脚下即是远方，请专注
上文说到专注力，说到被周遭影响，你原本想要专注一件事的心被打扰，你原本非现在计划内的事因为他人已达成你尚未实现而焦虑，所有的这些，都是因为你的心太浮躁，太多关注外面的世界而不寻找本真，当你纠结逃离北上广还是逃离四五线稳定工作时，你发现总有人人到中年辞职铁饭碗北上，又总有一批人回到老家找一份稳定的工作，选择总有诸多原因，金钱、名利、地位亦或亲情、安稳、舒适，哪一种都是成功，关键问你自己的心，而不是看别人的路。
你已经在职场走了这么久，也看到了和你一样走这条路的成功的职场人士，如果你足够坚定，坚持，就不要再考虑体制内铁饭碗，如果你想要去体制内，那就趁早准备，不要犹豫耽误自己。坚持，并专注你正在或决定专注的。
关于学习，不要纠结学什么，只想不做绝对不行，尽管去学吧，因为你一直都在这个领域，自己的道路上，学什么都和你的道路有关，只不过是学习先后顺序的不同。
关于读书，纠结读哪些书的原因就是读的太少，所以决定开始读书，就不要纠结读什么书，剖析自己，认清自己，基于当下你自己的情况推算未来的可能，这种基于当下的推断以及通过观察，你看了那么多和你走同样道路并拥有同样品质的人，所以，你只需要坚信并专注。你会发现，你买的书其实都属于这个领域，你做的读书笔记和学习笔记，都围绕你所专注的领域，那么，请不要纠结，不要看与你无关的人的道路，执行你该执行的事情，经历才最重要。
三、静心读书吧，与一位智者聊天
说到焦虑，说到抵抗力弱，说到内驱力，说到专注，说到读书。我便想说下读书的好处，如果你很低落时，可以与朋友聊天，但是聊天需要循序渐进，不会一下子聊到你心里，甚至可能适得其反。而阅读，读书或者读一篇深度观点类文章，并使自己陷入沉浸式阅读，和作者一起去思考，去分析，你就不会低落。因为，读书的过程，就如同你与一位智者交流的过程，书中的字眼，碰撞你梳理现有知识，你又获得了新的领悟激励你，这也就是为什么那些成功人士低落时、没有灵感时都会把自己泡在书里的原因，书中自有黄金屋不是白说的，但前提是你要真正使自己的内心走进书的内心。
所以，疯狂读书吧，同一领域，多本书主题阅读、精读，一个主题读的多了，不再做笔记，你也可以融会贯通，不过切忌读的太杂，别再纠结读哪个，尽管去读。一段时间只买一个主题的书，这里的一段时间指的可能是一年或者半年或者一个月。总之，一段时间，只集中在一两件事情目标，精进专注，不焦不躁。
一本书，哪怕有一章对你有帮助都是好的，一本书不用从一开始阅读时，就从第一页开始，一直读下去，最主要是看哪一章节对你有帮助，只需要读当下你急须获取到的知识部分。且阅读的时候，一定要慢下来，一字一句思考，结合自己的经验和不足思考，你才会有收获。如果没有感悟，那就是因为你读书太少，学习太少，实践太少，所以没有感悟，毕竟感悟是两个思想的碰撞而得来。
此外，到底读谁的书，看谁的文章，我想说的是，每个人都可以发表自己的观点，快速产文的年代就是思考不深入的年代，作者不花时间思考文字深度而只追高产，那么读者自然也只会理解到肤浅层面的信息，所以，你的信息来源到底从哪来，你读哪些书，很关键，信息的深度和高度很关键。记住，深度和高度只有领域内顶尖人才才会写出来，所以，你要看他们写的，而不是快销类书籍或文章。
另外，读书，第一遍绝对不可能深刻，想要真正理解书中精髓，一定要第二遍，第三遍，不要给自己一个月看多本书的目标，而要给自己一个月几本书看几遍的目标，真正学到知识多少的目标，促使你改变并采取行动的目标，学有所获，不在广度，在深度。即温故而知新，每月份看的书和文章，最好除了读书笔记，还要写出读后感，在每月月中和月末抽出时间，进行二次阅读和复习，如果没有时间读第二遍，就看一遍读书笔记，就如你高中学习复习时不看教材，而看笔记重点是一个道理，这样你才能记住精华，并行动。
现在大部分人会选择读电子书，我的方法是读时有共鸣的地方划线标记并做批注，每章节或几个章节读完后统一整理到文档中，不要一本书读完再整理，记住，不要给自己太大压力，一件事要拆解完成，才会更精细化，质量和效率也会更高。整理时，要写下每部分的主题，这个很重要，即给素材打标签，写作或实际应用或定期回顾时可快速调用。
另外，拆书同样很重要，你需要解码深度好文，反之读书等于白读，甚至拆到知道作者怎么能写出来这本书的，我怎么写不出来，需要什么知识技能等才能写出来；拆的过程，也会积累下来你更文的灵感，拆才是真正的学习和阅读，不求量，只求好的文章剖析透彻，整理要拆解整理，一本书一章一章的整理，还是那句话，不要一下子给自己压力太大。
四、看资讯、新闻，锻炼自己的洞察力
书读的多了，拆的深刻后，作者的思路思维掌握后，那么，你该如何锻炼自己对一个事物的看法及评判呢？多读事实，多看事实吧，自己根据事实，写出你的观点和评论，尽量保持一个观点，但需要从多个角度论证，再看看其他人的观点，论证是为了使你自己的观点更有说服力。看事实、新闻时，知道了解只是第一层次，并通过事实，分析历史原因，背后目的和未来可能发展，一定要更深层次分析原因、评论并推断。
另外，看资讯，看文章时，随时把当月学习领域范畴内，好的论据，段落，语句积累下来，记住，一定是当月，当下才最重要，不是你关注的重点，自动屏蔽掉，不要让过多无用的信息输入到你的大脑中，比如看36氪的每日咨询，就看你关注的，并把你关注的领域作为你后期写文章或者进行分析时的论据，收集起来备用。
读资讯、读新闻时，你关注的领域要一字一句读，且能够过滤掉当下不关注的信息和报道，你需要做到，知道你长期关注的事的进展，直接找到和这些事件有关的标题或者章节下，进行浏览和阅读。首先快速浏览，标题或章节下通篇内容浏览；二是深入阅读，重点标题或章节下的内容，字句拆解，不懂的但必须要知道的词、语句、信息等可以查百科，其他不懂但不重要的可略过，读的时候，需要思考本段存在意义，上下文关系等。
最后，反思下我自己的文章，我以往一直写的都是纯干货类文章，写的多了，我会觉得自己压力比较大，可能读者也同样觉得太干，虽然让大家学到最落地的方法和技能是好事，但会不会干货太多而不易掌握，我自己也在思考，所以，我正在尝试文章中的感悟多一些，观点多一些，因为总以纯干货类文章产出为目标，写的太累，产量低，虽对读者帮助大，但是他人能够真正掌握的成本也比较高，如机器化的条条框框一样。
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林夏若：互联网教育行业产品负责人，5年职场经验，擅长领域思维模式训练、工作技巧方法、团队协作管理、职场人际关系。曾为多个初级产品经理进行实战型培训，也帮助过数百位初入职场的应届生答疑解惑，顺利度过职场初入期。
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