2017.04.07 深圳 晴
我是一个女人，我们女生每个月的那几天，最讨厌听到四个字是什么？“多喝热水”，对，多喝热水。现代女性职场、家庭都要兼顾，一个月25天，雷厉风行的女汉子一条，可是一到剩下的那5天，泪洒满地，然后痛得满地打滚，恨不得变成一个坐在马桶上的林黛玉，你说多喝热水有什么用呢？
这是很多女人每个月最痛苦的时刻，这一刻女人们巴不得发誓下辈子要生为男儿身。
【健康365】第16天：女人说不出的痛
有统计显示，高中生原发性痛经占了70%，大学生中占了60%~70%，今天和大家普及一下痛经的知识：
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
有些人认为痛经是正常的，每个女人都会经历，忍忍就过去了。痛经虽然是忍忍就过去了，但长期痛经如果不加以调理，将会带来更可怕的后果。
大家看一下这个视频：
引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：
1、子宫颈管狭窄，主要是月经外流受阻，引起痛经；
2、子宫发育不良，子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起的痛经；
3、子宫异常，若女性子宫位置极度前屈或后屈，可影响经血流畅而致痛经；
4、精神、神经因素，部分女性对疼痛过分敏感；
5、遗传因素，女儿发生痛经与母亲痛经有一定关系；
6、内分泌因素，月经期腹胀与黄体期孕酮升高有关。
7、子宫内膜以及月经血中前列腺素含量升高，使之收缩引起痛经；
8、子宫的过度收缩；
9、子宫的不正常收缩；
10、妇科病如子宫骨膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫放节育环也易引起痛经。
11、少女初潮，心理压力大，久坐导致气血循环变差、经血运行不畅，爱吃冷饮食品造成痛经；
12、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等；
13、空气不好，受某些工业或化学性气味的刺激，如汽油、香蕉水等造成痛经。
【健康365】第16天：女人说不出的痛
痛经如不改善将会影响我们的下一代，让我们的孩子接着痛经，把痛经像个传家宝一样，一代传一代；也有人说生完孩子就不痛了，但是仍然有非常多的人生完孩子，依然痛经，那么她得子宫肌瘤的机率将高达95%。
女人，何不善待自己，让自己远离自己，每一天都能够在轻松中度过，从现在开始重视痛经问题，不要问题严重才来后悔；
1、不要喝凉茶，吃冷饮、寒凉的食物；
2、增加运动
3、少穿低腰裤及超短裙
4、生活要有规律
5、加强高品质营养素的补充+艾炙调理
6、减轻心理负担
7、定期做妇科检查
（本文由桓葳整理创作，转载请注明出处）
我是日记星球179号星宝宝桓葳，正在参加日记星球21天蜕变之旅，这是我的第16篇原创日记。
作者:向燕 笔名:桓葳
中医理疗师；高级营养师；
倡导自己是自己最好的医生，健康才是人生最重要的财富。
6年的养生保健经验，擅长利用中医+营养结合调理，激活身体自愈能力，提升免疫力，恢复身体健康状态。
欢迎和我一起探讨健康的心得
【健康365】第16天：女人说不出的痛
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