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一、智商重要，还是情商重要？
有一次，我和一个女友聊天。女友要送我四盒面膜，想起她一直对我很好，我心存感恩，于是我发了条微信给她。
“谢谢亲爱哒！我常常问自己，你为什么对我这么好？后来，我知道了，你有一对可爱的儿女，你就是'好'字的代表。”我由衷地说道。
“偶的天，你的情商是我见过的美女中最让我叹服的！”她惊呼道，表情十分夸张。
我被她逗乐了。
她的回复可能和很多人的想法一样，认为情商高就是会说话，讨人喜欢，八面玲珑的样子。
我以前也这样认为，而读了《情商》这本书后，我才知道很多人理解错了。情商并不是会说话，而是能控制好自己和他人的情绪。
《情商》的作者是具有“情商之父”之称的丹尼尔·戈尔曼，他认为，情商比智商更重要，它可以帮助我们管理自己和他人的情绪，让我们更成功。
当情绪不受控制的时候，它会像脱缰的野马，会出现感性压倒理性、情绪失控的情况。
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二、情商高的人，更容易成功
丹尼尔·戈尔曼说，智商是情商的基础，而情商能激发智商。书中，通过情绪管理技能的学习，儿童的大脑神经回路会被重新塑造，这不但能提高孩子的学习能力，还能让孩子保持良好的人际沟通，心理更健康更开朗。
最让人惊讶的是情商在商界的影响，让优秀员工脱颖而出的16种能力中，有14种是情感能力。也就是说，让一个人出类拔萃的能力中，情商占了更大一部分。情商高的人，确实更成功。
情绪如猛虎。那我们的情绪是如何产生的呢？
大脑中有一个叫杏仁核的部分，负责管理情绪。当我们接收到外部信息以后，杏仁核会把过去的情绪记忆和信息进行匹配，然后引发出和过去一样的情绪，从而让身体快速反应，这就是情绪的产生。
上个月，女儿在家备考，压力巨大，情绪也是变化无常。除了学业的压力，家庭亲人的压力也让她接近崩溃，我虽然知道要想办法帮她解压，但也常常招架不住地被她情绪影响。
最近在听《为什么我的青春期孩子不和我说话？》这本书，让我终于了解杏仁核是如何一步步激发情绪突变的。
杏仁核是与情绪、感觉和觉醒相关的区域，人类的发展过程中，过大的压力会导致杏仁核发展更快，而让能控制情绪的前额叶皮质发展缓慢。
如果我们外界不断地通过压力刺激我们，最后刺激的就是杏仁核。杏仁核反应刺激后，就会异常敏感，而造成情绪反复无常。
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三、如何管理好自己和他人的情绪呢？
01管理自己的情绪学会自我觉察
我们的内心没有别人，只有自己。我们的情绪来源，大多是自我加压，自我想像导致。管理好情绪第一步，学会自我觉察。
自我觉察就好比情绪管理的按钮，关键时刻打开这个按钮，我们就会引导情绪向着积极的方向发展，我们就会成为自己情绪的主人，这就是高情商的表现。
女儿有一次考试没考好，我以为她会像以前一样发火，将原因归过于外界对她的影响。哪知她说了一句话，让我感到很欣慰。
她说：“一次考不好，也不能定终生。人生还是要积极点。”我当时听了立即表扬了她的改变。她听了不良情绪顿时也有所好转了。
可见，自我觉察到情绪，再到心态积极，最后情商也会越来越高。
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02 管理他人的情绪要有同理心
什么是同理心呢？
同理心就是了解他人感受的能力,说白了就是换位思考的能力。
因为同理心的存在，你看到别人高兴，自己会跟着高兴；看到别人痛苦，自己也会觉得痛苦。
有了同理心，我们就能理解他人的感受和意图，就能跟他人的情绪保持一致，在这个基础上，我们就能很好地管理他人情绪了。
再说女儿没考好这件事，我当时听了，心里也很难受。要是我以前，我可能会责怪她没有好好复习。
那天，我想到女儿也是很不容易了，自己已经很焦虑了，但能力有限，这时候不能怪她了，而是要安慰她。
我说：“这次考不好，还有下一次。妈妈知道你很难受，很理解你的内心的感受，我们一起来面对。”
女儿听了，开始积极地思考下一次考试了。
四、总结
情商比智商是重要。我们既要成为情绪的主人，又要很好地去管理他人的情绪。
而自我觉察和同理心是两个关键能力，我们要通过刻意练习去应用它，就能提高自己的情商，提升人际关系，构建幸福人生。
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