2018.7.28 星期六 晴
天气依旧一往情深的热，杭州已经成功获得了“火炉”的称号。
各种冷饮和冰镇饮料依势畅销，还有人人都爱的西瓜。那么热的天，咬上一口冰镇西瓜，脆爽透心凉，回味无穷。
说到西瓜，我已经很长时间没有吃了，一来孕妇不能多吃，因为西瓜是寒凉之物，容易滑胎，特别是冰镇过的，很容易吃坏肚子；二来西瓜糖分高，孕期吃太多的话容易引起妊娠糖尿病。
很多人夏天因天热没有胃口，不想吃饭，就买个西瓜当饭吃。如果你想增肥的话，这绝对是好事，想减肥可别碰它....
西瓜增肥效果超棒，西瓜94%都是水分，正常甜度西瓜含糖度5%，如果你每天吃一个3-5斤的西瓜，就摄入了1000到1250千卡热量，等于吃了6碗饭， 这就是为什么很多美女虽然饭吃得不多， 但饭后来半个西瓜体重蹭蹭蹭升的原因。
所以，想减肥的朋友，天热了，千万别把西瓜当饭吃，为了自己的健康，该忍还是要忍哦。
每天学点健康知识（3）减肥和西瓜
我是一名宝妈，非常热爱做手工，正在打造自己的手工品牌“丝萝依”；一次偶然的机会，我走进了香仁堂健康养生瘦身，因自己受益匪浅而成为一名代理，很乐意结识同样爱美爱健康的你，这是我的第20篇原创日记，滴水穿石，不是水的力量而是坚持的力量，每天进步一点点......我的微信：qiqibailu
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