2018.7.26 星期四 雷阵雨
天气热的不可理喻，一丝凉爽的风都没有，早上起来上个厕所就满头大汗。
都说孕期容易便秘，确实如此，更何况我因为贫血在吃补铁的药，按理更加要便秘，不过我还好，不是很严重，至少每天早上都会拉大号，我想这个跟我每天早上空腹的一杯温水有很大的关系。
我已经养成这个习惯，早上空腹必喝一杯温水（200~300ml），再吃早饭，而且这杯水是大口大口一气喝完的。
早晨的第一杯温水相当于黄金水：
1.清理血管垃圾，血管柔软，血液清澈，血管富有弹性，血管壁干净，营养物质易于吸收。
2.清理肠道毒素，增加蠕动，肠道干净，脸部干净，皮肤透亮！通便正常人就舒服。
3.黄金水降低内脏周围脂肪，血管通畅，肠道通畅，人健康，寿命长。
所以起床记得空腹喝杯温水哦！
每天学点健康知识（2）
我是一名宝妈，非常热爱做手工，正在打造自己的手工品牌“丝萝依”；一次偶然的机会，我走进了香仁堂健康养生瘦身，因自己受益匪浅而成为一名代理，很乐意结识同样爱美爱健康的你，这是我的第18篇原创日记，滴水穿石，不是水的力量而是坚持的力量，每天进步一点点......我的微信：qiqibailu
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