1
花花：前几天我小女（一年级），中午放学时，自己从学校走回家（走路约50分钟）。
我们夫妻去学校接不到孩子，便沿着道路一路寻找，几个来回都没找到人，准备报警时，接到电话说孩子自己回家了。
这几天，一到晚上临睡时，当时那些绝望、恐惧、撕心裂肺的种种感受，总会浮现出来，令我无法遏制，痛哭不止。
事情过去了，但创痛却难以平息。我无法原谅爱人，因为他没空去接孩子，也不打电话通知我，导致孩子等了一个小时以后，自己走路回家。
想到这点，我痛恨不已。我该怎么处理这些情绪？
陶语：别拿过去的记忆折磨自己，原谅爱人吧，也是原谅自己。以此为戒，今后二人协调好，不再有类似事件发生就好了。
当情绪来临的时候，知道到它来了，但是不去追随它，就不会陷入进去。
花花：转移注意力？我是白天没事，晚上定时发作。
陶语：知道情绪来了，它就是幻觉而已，不要当真。
花花：嗯嗯，这个需要练习。我昨晚有点怀疑头脑里面有一个专门制造痛苦的“小我”。
陶语：对！就是那个小我。只要不认同情绪，小我就不能兴风作浪了。
花花：陶语姐，你好棒呀，真的好神奇。
今天早上跟你聊过以后，再想起这件事，开始还会有点小波澜，有点难受。再后来发现，自己面对这件事情，已经变得很平静了。就好像，你识破了它的诡计，它就不敢出来兴风作浪了。
太谢谢你！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][拥抱]
由此可见，正确认识和处理情绪之重要。你发现了这个秘密，不认同它，它就不能影响你。
陶语：太好了！
2
优哥：在进藏的大部队中，开三轮车的阿桂遇上开四轮房车的阿雅，阿桂拿着手机拍摄视频做自媒体，和阿雅闲聊着。
阿雅问阿桂，你的车呢？阿桂很不好意思地回答：“我不好意思说，我的是三轮车。”
阿雅说：“没关系，出来玩的不比这些。”
以上摘自（《是贪心还是虚荣》）
开三轮车的人遇上开四轮车的人，感觉自己矮人一截。这是什么心呢？是本心吗？人人都有，我也不例外。
陶语：把车车认同为我的身份了，是小我。
人与人有什么本质上的分别呢，但若是加上一些标签，就有差别了。
优哥：[OK]
网友评论