最近的状态不太好，不但个人的整体精力不太好，读书的时候边读边忘，读了下句忘了上句，且在总结的时候还会不知所云。更重要的是感觉到眼睛特别不舒服，眼眶周围有些疼，视力受到了严重影响。
我也知道自己的问题所在，就是晚上睡不好，或者说晚上不能早睡。我知道该早睡，可就是做不到。我知道那些小说没有意义，而且也真的觉得它们不好看，一边看一边嫌弃故事编写的不够精彩，故事情节与同类小说雷同的太多，词汇太贫乏，语句不通顺等等，可是即便是有这么多的不足，还是忍不住要看，很困了，都会困的睡过去了，一个惊醒之后还是会继续看，非得熬到11:30以后才睡。
宁静的午后
我很想早睡，真的很想早睡，可就是没法睡。我也知道为了身体健康也要早睡。据说，11点之前不睡是不要脸，一点之前不睡是不要命。这段时间，尤其是过完春节以后这段时间，大概都会11:30后才会睡，也真的感觉到自己的脸色大不如从前。
所有这些我都知道，可我怎么还做不到呢？我真的很难受啊？现在的状态都影响到我的正常生活了。
是的，知道做不到才是最痛苦的。所以再讲道理就没用了，而且会让人越来越难受。
什么问题？晚上不想睡，第二天的精力受到很明显的影响，人际关系、工作学习等都有不同程度的影响。
时间大概超过3个月，自己解决不了，特别痛苦，所以从时间、精神痛苦程度、社会功能受损情况来看，均已经到了中度。
什么原因造成的？
生理方面：女，47岁（疑似更年期）。
心理方面：认知，应该睡却不能睡（绝对化要求），情绪，自责，意志行为，知道做不到，想做到做不到。
社会方面：人际关系：一般，只有两三个好友，都不在身边，离得较远，身边感觉真正能说得上话来的不多；生活事件：父母先后身体健康状况有不太好的现象，家里其他俩亲戚也先后被发现比较严重的疾病，孩子学习成绩一落千丈；道德习俗：要做孝顺的孩子，要好好做事儿；生存环境：一家三口住在一起，60多平的房子，小区及单元楼内以老人居多，以上班族为多。
未做测量。
由现实原因引起，有道德色彩，冲突为常形，未泛化（此处略有异议）。
所以暂时诊断为更年期失眠问题。
片刻的休憩
不过，在交谈中，捕捉到这样一句话——那些小说真的不好看，但是特别想尽快看到结尾。也不可以直接看结尾，直接看了结尾也还要去看中间部分，所以哪怕看的快，中间的细节会部分省略，也要一定尽早的看到结尾。这一部分。让我感觉到可能对问题的形成有很重要关联性。一定要尽快看到结尾呢？
暂时没有深入探索，但是好像感觉到已经不是失眠的问题，而是至少有焦虑情绪。因为需要尽快得到明确的结果，结果是未来才能发生的，谁知道结果到底是怎样的呢？我想顺着这里探索下去，可能会对解决所谓的失眠问题有帮助。
期待下次相遇，能够抓住机会。
一起来
网友评论