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5km 慢跑 重要也不重要

5km 慢跑 重要也不重要

作者: 涂凯2019自律 | 来源:发表于2021-09-30 08:20 被阅读0次

5km,坚持下去是最难也是最重要的。那些个里程,跑量,配速啥啥的我觉得重要,也不重要。陷入到里面会有压力。状态无论好与不好,坚持跑就完了。另外还要不断的调整。遇到问题,疼痛,暂停学习。验证。

~~致不断验证的自己,同大家分享一点经验。从几次膝盖疼到慢慢不疼,完成半马后无明显不适。继续学习,摸索。加油。坚持!

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