我：第1次写稿，难吗？

你：太难了！

我：来，难兄难弟，抱一个！你不是一个人！

今年1月5日第1次备稿的时候，我就发朋友圈说过这句话。

我太难了!

来！看完这篇文章，我可以拍着胸脯给你保证!!!

第2次

也难。

说说我的备稿之路，可能跟你遇到的也会很相似。

下文按时间顺序跟大家吐槽备稿中遇到的困难，以及分享解决的经验。

一、初稿来了

2019年12月5日我参加了一个演讲工作坊，在搭公交回家的路上，我写下了初稿，用时1小时，可以说是一气呵成。(现在看来，就是个流水账，哈哈)

这是初稿链接：https://www.jianshu.com/p/d1869212aa3e

终稿链接在文末，大家可以感受一下对比，我的终稿只留下了初稿的10%(不可思议，像我这么固执的人，居然能把自己推翻得如此彻底)。所以，前辈们说的话都是对的：稿真的是改出来的，不是写出来的！

二、初稿审核

1月初，我把这个初稿提交给我的导师海龙王~龙哥，请他指导，提意见。

龙哥反馈说：

第1，故事场景变换太多，建议6分钟只讲1个事情。

第2，内心斗争少，曲折小。

第3，开头结尾可以尝试使用金句。

第4，故事要让人产生共鸣

听完建议后，我很认同，于是就根据这4条意见，开启了漫长又艰难地改稿之路。

三、改稿来了

改稿1：忍痛割爱

只留下最重要最想表达的故事，其他全部切掉。(切的过程，很煎熬，感觉每个故事都很重要，不舍得删，但最后还是删得比”拔完毛的鸡“还干净。话不在多，在精。

改稿2：改故事

1.用SCQAR原则重新梳理故事框架。

2.丰富了面对挫折时的内心煎熬。

3.还丰富了故事的曲折性，正所谓一波三折。

4.通过对五感（视、听、嗅、味、触觉）的描写，增加故事画面感。

改稿3：加强开场的共鸣

把原本"提问"的开头，改为"个人小故事"开头，希望能引起共鸣。

改稿4：逐句修改！

在此过程，我会针对每一句话，思考2个问题：这句话写在这里，它在全文中起到什么作用？它是为本次演讲的核心思想服务的吗？

如果不是，我会毫不犹豫的删掉。

如果是，我会思考能不能用金句代替，或者用修辞手法代替。

这次改稿，用了3天，每天应该花上4-6个小时，第1次不熟练，应该耗时会长一点。

四、改稿审核

随后，我把演讲稿2.0发给导师。

结果是基本合格，可以练稿了。

五、演练的4大疑问

1.我要练多少遍呢？

我们演讲俱乐部VPE华教主跟我分享说，稿子练30遍是个基本线。

我想：不听老人言吃亏在眼前，就先定个小目标"30遍"吧。

2.故事背得很溜，段与段之间总卡壳，咋回事啊？

在背诵的过程中，我发现我很容易卡壳。单个小故事能很好的背下来，但开头与故事，故事与故事之间，特别是转折的地方，总是很容易忘词，卡壳。

后来我找到了一种方法:除了机械式地背诵，还一定！务必！必须！肯定！要有意识的记忆演讲大纲！

比如我当时就是按照下面的大纲记忆的：

记忆大纲

当我有意识的记忆大纲，我在段落与段落之间就不卡壳了，背稿也顺畅了很多。

3.每次背错了，都要从头背到尾，真烦！我该怎么办？

关于背诵，我吃过亏的。以前准备微课，就是傻啦吧唧地从头到背到尾。

现在改变策略了。

第1遍-盲背

先尝试回忆地背诵全文，能背多少背多少。

第2遍-先重点读后纠错背

先重点读刚刚卡壳的地方，后针对卡壳的地方单句背诵。

第3-4遍-强化背

通过1-2次背诵强化记忆，毕竟稿子是你写的，改稿的时候，已经记忆过很多次了。

第5遍-读并录音控时

1.先读一遍的目的是找到你认为最好的语速通读全文；

2.这次录音的目的重点是控制演讲时间。如果超时了，看是否要加快语速或是删减字数。我建议演讲还是慢一点比较好，我就是语速快的那种，语速太快容易让人听不进。

第6遍-背并录音听回放

1.通过上一遍的读，找到最佳语速后，开始按照最佳语速背。

2.每次录音后一定要听回放。听回放的目的，是让你确认是否要调整语速，语音，语调。

如果你的语速，快到连你都不耐烦，你还期望观众耐烦啊？

如果你的语音，连你的都觉得刺耳，你还期望观众悦耳啊？

如果你的语调，听了连你都想睡觉，你还期望观众热血啊？

毕竟第1次破冰演讲，练到合格就可以往下进攻了，优秀是需要时间沉淀的。

我当时这个针对练习，练了10-15遍左右吧。

第22遍-背并录像看回放

看录像回放的重点目的是查看肢体语言，决定是否要调整。

4.练稿30遍，我要1天练完吗？

那我要累死。

心情好，我一天就抽1小时出来练。

心情一般就练30分钟，大概可以练6次。

最后1天冲刺，高考也有冲刺阶段啦，可以练2个小时，特别是快要上场前的30分钟可以再练1-2遍。

第1次备稿，把30遍的练习分3-4天完成，差不多了。

回顾整个演讲，我大概练了40遍左右吧。

我练的时候，会做练习随手记，像这样：

练习随手记

六、正式演讲

开场前有点紧张，心跳加速，咕咚咕咚咕咚，手心冒汗，还发软。怂！

只能调整呼吸，吸气，呼气；对着镜头笑一笑，笑可以放松心情，哈哈！

再次想到我参加演讲的目的：传递我认为有价值的思想的，有机会能支持到有需要的人。就跟平时聊天一样，把自己的观点分享出去好了。突然就没那么紧张了。

但是，平时练得再好，上了战场一样是会打折扣的，最终我还是忘了一大段案例。

所以，正式上台前还是要做好充分的准备啊，想要拿到60分，就要准备到80分啊。

这是终稿链接：https://www.jianshu.com/p/c3bc2f8da62a

时隔3个月，再次回看初稿和终稿的对比，稿真的是改出来的！

七、演讲结束

1.自我复盘

整个演讲结束后，我做了一个简单的复盘。

复盘链接：https://www.jianshu.com/p/aba1e45ed5e9

2.反馈交流

随后，我也找了我的导师和点评师反馈了我的复盘。

我发现通过不断地交流、倾听、行动，会学得更快更好！毕竟，独学而无友则孤陋寡闻，勤学而交流则博学睿智嘛。

3.保存成长印记

一定记得保存好自己的所有演讲视频！可以标明时间和主题！这都是你最珍贵的成长痕迹！我平时练钢琴，我都会给自己录制视频的，现在回看1年前的练琴视频，我能明显看到自己的进步，这个正向反馈也会鼓励我继续练琴。演讲也是一样的！

可惜这次我正式演讲的时候，忘记给自己录像了，但是我把我练稿的视频上传保存了。

教大家一个好方法，哪里可以有免费又超大内存的视频存储空间呢？

不超5分钟的，可以直接收藏到微信，我就是这样的：

微信收藏

超过5分钟的，可以把视频上传优酷，​设置仅个人可见就好了。要分享给别人看的时候，可以调整为输入密码可看。像这样:

优酷上传

---

第1次备稿的心路历程分享就到这里了！希望对第1次备稿的伙伴有帮助~记得给我打call!

我马上也要进入备稿2胎了，又是一次十月怀胎的艰难岁月，88