今天共有36人在线练功
吐纳功
半小时很轻松的就做完了，全程都能闭着眼睛，关注自己的内在，前额只是微微出汗，肚子咕咕咕响了一次，放屁一次，没有打嗝和打哈欠
海螺功
今天，提肛收会阴还是会松掉，我就接受了
注意力还是比较集中的，中途睁开眼两次，手擦腰的部分，把手插在衣服外面，略微有点滑，感觉不太好，两脚轻微发麻，两脚踩在瑜伽垫上，有陷下去的感觉，能感受到踩得越来越实了。两个手还是比较发麻的，特别是指尖部分。仍然有打哈欠流眼泪，但没有打隔
分享时刻
张立军，肖丽双的分享太赞了，我接收到了好高的能量，你们在修行的路上，太了不起了
黄乐凌的分享，虽然自已吃素二十多年，但从不要求老公和孩子吃素，相反，还烧晕菜给家人吃。也从不会要用另一个锅烧素菜，晕素菜从来都是用同一个锅。这份允许就是一份爱。难怪我会那么喜欢你。
谢谢你们的陪伴和分享，爱你们。
时间：5：30-7：00 意乐人生腾迅会议室 天气晴 气18度 做吐纳功，身体热热的，脖颈有一点不舒服，手心没有...
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吐纳功：好久没有手心出汗了，今天重新出现了。感觉身体很热。时间过得很快。 海螺功：最后10份钟，两手开始发麻，右手...
本文标题：第161天早晨练功
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