人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。
目标，体重100斤，目前体重103斤。
今日锻炼
今天早晨，晚饭后走步各6000，沒有跳操。
今日饮食
早餐，鸡汤面
中餐，豆腐，苦瓜，排骨冬瓜汤。
晚餐，百合绿豆汤，软饼
凉白开。
今日作息
昨日就寝，10.30
起床时间，6.00
无午休
今日用药情况
优甲乐1.5粒。
今日身体状况
感觉身体湿热不舒服。
无异常
人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。
目标，体重100斤，目前体重103斤。
今日锻炼
今天早晨，晚饭后走步各6000，沒有跳操。
今日饮食
早餐，鸡汤面
中餐，豆腐，苦瓜，排骨冬瓜汤。
晚餐，百合绿豆汤，软饼
凉白开。
今日作息
昨日就寝，10.30
起床时间，6.00
无午休
今日用药情况
优甲乐1.5粒。
今日身体状况
感觉身体湿热不舒服。
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本文标题：健康管理‖14/100
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