我们说防晒它作为基础护肤的最后一步，不做好后面的也白搭，那么清洁作为基础护肤的第一步也是同样的道理，脸都没洗干净后面再怎么做不一定会出现理想的效果。
清洁是带走皮肤表面的污垢，为后续护肤程序做铺垫，那么带走的污垢到底什么?我们天天在洗脸，那到底洗掉的是什么呢？
皮肤结构示意图
我们通常所说的皮肤是指表皮和真皮，表皮决定了皮肤的最原始外观，如干燥或者油腻，白皙或者黝黑等，而真皮和皮下组织则决定了我们皮肤的平整和饱满程度。正常的皮肤有一定的新城代谢能力，角质层从产生到成熟直至凋亡，慢慢从基底层移到最外层最后脱落。同时皮脂腺分泌的皮脂和汗水也会混合排泄到角质层外。老旧凋亡的角质与皮脂、汗水混合会在皮肤表面形成一层生物膜，而这层生物膜则有可能成为皮肤上寄生有害微生物的营养来源，产生一些列的痤疮、皮炎等问题。那么我们洗脸就是洗去这些代谢产生角质、汗水、皮脂及空气中残留在皮肤上的污垢，帮助这层生物膜的更新分化。
洗面奶是如何清楚皮肤表面污垢的呢？
皮肤清洁产品多半由表面活性剂构成，表面活性剂能有效清除皮脂，同时带走一部分老化角质及细胞间质。
清洁机理
如何正确的挑选洗面奶？
有些人说洗面奶随便买的，“好用”就行啦；还有人说清洁能力强就好啦。是不是这样呢，答案肯定是否定的，“好用”可能只是洗后皮肤爽滑的一种肤感，但是并不是一定就对皮肤没有危害，还有清洁力强就意味着刺激越大，所以这些个人认为的标准并不是适用于每一个人，最开始我们就说护肤是一件需要脑子的事情，没有的请略过。
我们常说“不辩肤质的护肤就是耍流氓”，所以说选洗面奶第一步还是要弄清楚自己的肤质，自己皮肤的需求才能更好地，更科学的护肤。（如何辨别肤质：你是啥肤质，99%的妹纸都以为自己知道……）
在了解肤质的情况下，再来看看洗面奶的作用原理，然后根据自己的需求来选择。
洗面奶的作用原理及分类
洗面奶的作用是由洗面奶的成分所决定的，由于洗面奶清洁作用是由表面活性剂构成，我们按照表面活性剂在水中电离的情况分为阴离子、阳离子（一般出现在洗护发产品和洗涤产品中，洁面产品中很少使用所以后文不对此做讨论）、非离子和两性表面活性剂。表面活性剂清洁力越强，刺激度也就越高。
下面我们根据表活中典型的成分对每种成分进行详细分析
阴离子——皂基（真的千万不能买皂基洗面奶？）
最常见的阴离子表面活性剂之一，也是最早被使用的一种清洁成分。呈碱性，大多具有良好的气泡能力和深层清洁效果，拥有极强的脱脂力，清洁能力极佳。但是因其碱性太强（不是强碱），刺激大，长期使用会破坏皮肤本身的屏障，所以需配合使用其他镇定性成分缓解皂基带来的刺激性。
看到皂基的危害如此之大，再加上各大博主及护肤大咖对皂基的妖魔化，是不是皂基洗面奶真的如此可怕？
可不可怕我们看看出现问题的原因：
1、碱性：我们知道皮脂腺分泌的皮脂、汗液都是弱酸性的，所以皮肤的环境是弱酸性的，而皂基的碱性会破坏皮肤的酸碱平衡破坏这种抑制微生物生长的弱酸环境，从而引发皮炎、痤疮等症状
2、刺激性：极强的清洁及脱脂能力会破坏角质层及角质层外的一层天然屏障，通常洗完脸会感觉到紧巴巴的涩涩感，说明是清洁过度，去脂过度。
3、皂垢引发的后遗症：皂盐跟自来水里的钙镁离子形成的皂垢，会堵塞我们的毛孔，从而引发粉刺、黑头等症状
既然原因找到了我们再来看看还可不可怕，我们说“不谈配方和剂量谈危害也是耍流氓”
1、皮脂分泌较旺盛的同学（油皮）可以选择
2、角质层较厚的同学可以选择
3、注意用量（使用频次、单次用量、使用方法），建议一周最多两次，这点很重要
4、看皂基的量（成分表里皂基靠前还是靠后），因为皂基在有些洗面奶的配方已不在是主角，经常充当附属清洁成分与其他表活剂配合。
所以请理性判断，不要一棍子打死（请带脑子）
那么如何判断是否是皂基洗面奶呢？
看成分是否含有脂肪酸（硬脂酸、月桂酸、棕榈酸、肉豆蔻酸等）和碱剂（氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺等），如果同时出现了且在成分表了位置靠前那么基本可以肯定是皂基洗面奶了。
下面拿资深堂洗颜专科洗面奶举个栗子：
资深堂洗颜专科洗面奶
来自美丽修行APP
我们可以看到在排名靠前的成分里有硬脂酸、肉豆蔻酸、氢氧化钾、月桂酸，由此可以判定此款洗面奶为皂基类洗面奶。
阴离子——SLS/SLES表面活性剂
SLS：月桂醇硫酸酯钠（Sodium Lauryl Sulfate）
SLES：月桂醇聚醚硫酸酯钠（Sodium Laureth Sulfonate）
这两种成分的去脂能力和清洁能力也很强，属于刺激性较大的成分（相对比皂基弱），长期使用会造成肌肤敏感，敏感肌、干皮请绕道。
那么是不是看到这两种成分就感到害怕呢？前面我们说“不谈配方和剂量谈危害也是耍流氓”，所以当然不用害怕，虽然这两类表活刺激性大、致敏，但是当浓度在1%以下刺激就会很小 。说道这就不得不说下丝塔芙的一款洁面乳了（丝塔芙温和洁面乳）
丝塔芙温和洁面乳
来自美丽修行APP
相信很多同学看到SLS/月桂醇硫酸酯钠，都纳闷这还叫温和洁面乳，不是碱性大、刺激大么，怎么还温和，那么这类人就是属于低端的成分党了。
首先SLS含量极低，PH值基本呈中性，再加上“复配鲸蜡醇降低SLS的刺激性。不是通过传统的使用温和的表面活性剂来复配降低刺激性，而是通过添加鲸蜡醇，（以及硬脂醇），插入到月桂醇硫酸酯钠形成的胶束的亲水基之间，有效降低SLS的电荷密度，使之形成更大的胶束结构，降低 SLS的刺激性。这一手段的运用，是整款产品的亮点所在。（引自真魅博客，侵删）。但是作为新手小白的干皮、敏感肌还是不要亲易尝试，油皮可以选用。
氨基酸表面活性剂
氨基酸系表面活性剂，采用天然成分为原料制造而得，成分本身可调为弱酸性，从刺激角度来看最为安全温和，是当下最为推崇的洗面奶。
市面下流行的主要氨基酸表面活性剂
常见氨基酸表活
氨基酸洗面奶顾名思义是以氨基酸系表活为主要成分的洗面奶，由于氨基酸表活是由天然制造得来，所以不好的原材料质量问题对皮肤造成的危害不亚于皂化产品。加上市场上很多商家从广告（夸大）、品名（没有氨基酸成分却叫氨基酸洗面奶）、加了一点点氨基酸就叫氨基酸洗面奶等情况，所以氨基酸洗面奶虽好，能买到真的也很重要。
那么如何正确的挑选氨基酸洗面奶呢？
说到这个问题就得先了解市面上氨基酸洗面奶的套路：
1、取个“xx氨基酸洗面奶“”的名字
市场上很多洗面奶中毫无氨基酸表活成分，而商家为了鱼目混珠硬是取了个“XX氨基酸洗面奶”的名字来忽悠消费者，所以挑选之前一定要查下成分表。
2、伪氨基酸洗面奶
有些洗面奶里是加了氨基酸成分，但并非氨基酸表活成分，此乃偷梁换柱，所以一定要对常用的氨基酸表活成分要有所了解，记不住起码你得会查成分表吧。
3、加了氨基酸表活成分但却不是氨基酸洗面奶
有些洗面奶里的确是加了一些氨基酸表活成分，但剂量极少，并不是产品的主要成分，却被商家放大，说成氨基酸洗面奶。
4、不单纯的氨基酸洗面奶
皂基+氨基酸表活配方、皂基+SLS/SLES+氨基酸表活、SLS/SLES+氨基酸表活
那么如何正确的挑选氨基酸洗面奶可以简单的归纳为：了解氨基酸表活成分，弄清氨基酸表活成分比重（看成分表所在位置），敏感肌等问题肌肤看清是否有致敏成分。
两性离子表面活性剂及非离子表面活性剂
两性离子表面活性剂及非离子表面活性剂
总得来说挑选洗面奶，第一步还是要弄清自己的肤质和皮肤需求，不要单单凭借别人打得评测、别人的肤感来简单的认为这也是自己需要的；第二不要简单的凭借某些成分（如皂基、SLS/SLES等成分）武断的将一款洗面奶打死，如皂基的不能用啊、氨基酸洗面奶就是好啊，现在的配方里某一成分也许只是用来做复配并不占主导地位，不同的配方不同的工艺都会有不同的效果，了解基本的表活成分及如何看成分表，能更好的帮助我们挑对适合自己的洗面奶。
油性皮肤：建议选择起泡能力较好的氨基酸洗面奶，太油的话建议添搭皂基洗面奶（皂基的晚上用）
混皮、中皮：氨基酸洗面奶及APG类洗面奶
干皮、敏感肌、问题肌肤：氨基酸类、APG类洗面奶（注意是否含有致敏源），其中偏干的建议选用无泡、低泡产品
备注：用温水洗脸，不要过度清洁
6款好用洗面奶推荐
1、馥蕾诗大豆洁面
馥蕾诗大豆洁面
一款纯APG类洗面奶只有椰油葡糖苷一种清洁成分，质地超温和无刺激，起泡能力弱，干皮敏感肌适用，油皮还是放弃比较好（对油皮清洁能力可能不够），含有甘油硬脂酸痘痘肌甚入。
2、丝塔芙洁面乳
丝塔芙洁面乳
含有SLS的一款超温和洁面乳，为什么温和上面已经说过，自己翻回去看。成分表里我们可以看到这款产品的成分非常简单，出了防腐剂仅有五种成分，无香精无色素，低浓度的SLS敏感肌也可以使用，总得来说是一款任何皮肤都适用的产品。建议SLS敏感、干皮小白请绕道。
3. 芙丽芳丝柔润洗面霜
芙丽芳丝柔润洗面霜
这是一款主要以椰油酰甘氨酸钾氨基酸类的表面活性剂为主的氨基酸类洗面奶 ，同时辅以月桂醇磺基琥珀酸酯二钠这个清洁力中等且较为温和阴离子表面活性剂，并且没有添加任何防腐剂，总体来说整款产品用起来超级温和无刺激，气泡能力还可以用完很水润不紧绷，很适合干皮、敏感肌。
4.Fancl 柔滑洁面粉
Fancl 柔滑洁面粉
这款算是Fancl家的明星产品了，算是氨基酸洁面产品的代表了，没有添加香料、防腐剂等，因为是粉末状需配合起泡网来使用，泡沫绵密丰富，本身就是氨基酸类洁面产品，温和无刺激是肯定的，也没有致痘成分，还添加了尿囊素（抗炎、舒缓抗敏），所以痘痘肌、豆油皮、敏感肌都可以放心的使用，用完不拔水很不错。
5、旁氏米粹润泽洁面乳
旁氏米粹润泽洁面乳
这款是氨基酸和皂基的复合配方，以氨基酸表活为主，整体使用效果温和不易刺激皮肤，对于混油来说清洁力度已经足够，起泡触感都很好，洗后也不会紧绷，添加有防腐剂、香精，敏感、痘痘肌还是绕道，为什么写在这里，主要是性价比高，屈臣氏才卖20左右，学生党、吃土党可以考虑入手。
6、资深堂洗颜专科洁面乳
资深堂洗颜专科洁面乳
这是一款典型的而且还比较火的皂基洁面产品，一点点就能打出一大坨绵密的泡沫，清洁能力很强，但是缺点就是刺激性高，洗完会有涩涩的感觉。适合大油田使用，用完记得立马进行保湿，但是也不建议长期使用，需搭配别的洁面产品来用。属于一款平价的超市开架洁面。
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