怀孕期间多吃鱼好处多多

怀孕期间，你吃的做多的是啥？

我吃的最多的应该就是鱼了，因为吃鱼好处多多，对胎儿和孕妈妈都非常好！

孕期多吃鱼到底有哪些好处呢？

多吃鱼对孕妈妈好处多多。

鱼肉中有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，常吃鱼让“开心激素”的浓度处于正常状态，让孕妈妈获得一份好心情。鱼肉中有丰富的优质蛋白质和氨基酸，也能提供孕妈妈所需要的营养物。

多吃鱼有助于胎儿发育。

鱼肉中含不饱和脂肪酸，有益于胎儿的视力发育，以及听力神经等发育都会有好处，提供胎儿生长发育所需要的营养物。

多吃鱼有助于预防早产。

什么原因引起早产，原因有很多，我们只能尽量进行预防。科学家证实，多吃鱼不但有助于宝宝足月出生，还能让宝宝更加健康强壮。

我是新手妈妈，我们一起加油一起成长！