为什么要及时处理情绪

为什么要及时处理情绪

为什么要及时处理情绪？尤其是负面情绪，及时处理好情绪，让自己快速地调整好自己，积极生活与工作。

负面情绪停留太长，会严重影响生活质量，影响自己的健康。有人说，成功的速度就是你处理情绪的速度。

记得几年前，一个朋友在遭受了挫折后，没有及时调整好情绪，身体状况受到了严重的影响，最后，住院手术。在他出院后，我去看望了他，病后，他似乎懂得了一些道理，没有及时处理好情绪，经常处在情绪中，导致了健康受到了严重的影响。

反观自己，有时候，也会处于负面情绪中，如果不及时处理，感激自己很不舒服，所以，很多时候，我会选择主动地去处理好自己的情绪。比如，去运动，做做家务劳动，看看书，喝喝茶，通过一些活动来调整好自己的情绪。

当然，更重要的是调整好自己的认知，认知强大了，什么事情都是小事情。

及时处理好情绪，先处理情绪，再做一些决定，也许是我们需要学会的。