一句口头禅引起的追溯

一句口头禅引起的追溯

不知从何时起，我提醒女儿时喜欢用“不然”二字。比如，多穿点衣服，不然会感冒发烧；不要吃垃圾食品，不然会得癌症；要多运动，不然会生病；每天要睡够10小时，不然长不高；少玩电子产品，不然眼睛会近视。

无意识地不断重复这个句式，一直也没觉得有什么不妥，孩子大多数时候也很配合。

今年春节我妈来我家小住了几天，我发现她也用了这个句式:多吃点，不然身体会拖垮；把衣服加上，不然感冒了不得了……我最后也配合了，奇怪的是我心里却很不舒服。仔细感受了一下，不舒服的原因一是这些都是我自己的事，我很反感别人越界提醒；二是特么不喜欢听到“不然”这两个字以及后面的恶果，感觉被我妈诅咒了，脊背发麻。

细思极恐啊，我不是一直都对女儿这样说话吗？难不成我一直在诅咒我的女儿?她也有我同样的感受吗?我立即坦诚地把我的感受告诉了女儿，并且想听听她的真实感受。她是这样回答的:我也不喜欢听你那样说话，其实后果也没有你说的那么严重，而且听多了就厌烦了。

如梦方醒的我从此就彻底抛弃了这句口头禅。

还是那句话，世事皆有因果。接下来我想找到总是无意识说出这种话的深层缘由。这些话都是脱口而出，没有经过大脑，所以确定不是来自意识层面，而是来自潜意识，潜意识通常都深藏不露，需要像剥洋葱一样一层层剥下去，最终才能寻到那个核心。

显然这样说话就是用威胁恐吓的手段让女儿听话、服从，从而达到控制的目的，其中关心和爱的成分其实并不多。

那为什么我要去控制女儿呢？因为我似乎要赶着去完成一个任务，这个任务不能出任何差错，一旦出错，我就完蛋了。所以，这个任务带给我极大的压力和焦虑，我不得不控制好我身边的人， 严格按我的思路和想法行事。表面看是担心女儿的身体和未来，实际上是裹挟着女儿同我一起完成我的任务。

那么这个任务究竟是什么？它是谁分派给我的?经过反复地思考，反复地追问 ，我的内心告诉我，这个任务其实是我自己分派给自己的，目的是想要出色完成后向父母汇报。当然这个自己并不是真实的自己 ，而是内在的小孩；要汇报的父母也不是真实的父母，而是内在的父母。内在父母和内在小孩是童年时真实的父母和真实的小孩内化到潜意识而形成，内在父母与内在小孩的关系就是童年时真实父母和真实小孩的关系内化形成。

我都为人妻为人母了，为什么内在小孩还要为了内在父母而给自己分派任务呢？这就得追溯到我的原生家庭了。

我妈妈是一个没有爱的能力的人，爱无能到什么程度，可以另外写一篇长文了，在此不赘述，只能说我是在妈妈的冷漠、嫌弃和忽略中长大的。爸爸忙于生计，也无暇顾及到我。但在悲惨的现实中我敏感地寻到了一丝希望和光亮，那就是他们很重视我的学习，只要考出了好成绩，就会得到表扬，也就是说讨好父母的唯一方法就是不给父母找麻烦，努力学习，考出好成绩。所以，我和父母之间的关系就变成了一种有条件的讨好关系。这种关系内化到潜意识就是一个可怜的缺爱的小女孩极尽所能的讨好父母以求取一丝关注和认可的关系。

这个内在小孩一直都没有被看见和无条件的喂养，所以她一直停留在小孩阶段，不肯长大，直到现在依然想要用好的表现换取内在父母的爱和认可。所以才要给自己分派任务，控制身边的人和事，不给内在父母添麻烦，出色地完成任务。

剖析到这里，已经泪眼纷飞。好想抱一抱内在那个可怜的小女孩，让她痛痛快快地哭一场。

其实，岂止这句口头禅，我的很多行为模式都可以用这种方法追溯，源头都是相同的。

直面血淋淋的真相异常残忍，但更有如释重负的轻松。我终于可以停止讨好了，挥刀斩断轮回，把悲剧终结在我手里。然后拥抱内在的小孩，无条件地爱她，把她慢慢养大。过程会很漫长和艰辛，但值得终生为之努力。

回到主题，建议大家对经常说的重复率很高的那些话，重复率很高的行为模式，以及反复发生的同类型悲剧保持高度觉察，也许它们包含着很多隐喻和秘密，破解它们，活出真我，活得明白。