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2019年3月5日觉察练习

2019年3月5日觉察练习

作者: 一闪一闪亮晶晶呀 | 来源:发表于2019-03-05 17:32 被阅读0次

    事件1:早上去医院,医生问为何这么久才来抽血检查,我说是你之前让我一年左右再抽血的,医生说她没有,从来没有说过这种话,也不可能说这种话,一般都是要求三四个月,怎么可能说一年。我一脸懵逼加紧张、手足无措,看到医生强势的态度,虽然我还是坚信自己的记忆力,但是嘴上服软了说那可能是我听错了吧,然后她再一看我的化验单,发现她自己搞错了,误以为我是另外一种病,连忙说搞错了搞错了,是是是,没错,是一年。整个过程下来发现自己还是挺怂的,不敢跟权威对抗,即使知道自己没有错

    内心状态:失落

    心里需求:希望自己在权威面前勇敢的争取

    调整:慢慢来吧,因为看病本是一个紧张的过程,对病情有些许担忧,所以面对医生时难免会手足无措,接受这样不完美的自己,同时,明天我会更好

    事件2:看完病下楼梯的时候,听到两个医护人员的对话,

    男医生:昨晚上失眠了  

     女医生:偶尔失眠下问题不大  

    男医生:平时都不会这样的,失眠还头痛   

    女医生:是不是午睡睡得太好了   

    男医生:没有,我没有午睡的习惯

    女医生:这么厉害,我一直觉得不用午睡的人好厉害啊

    男医生:我从小到大都不午睡的,不过虽然我不午睡,但是晚上会睡得比较早

    女医生:几点睡啊

    男医生:一般12点左右

    女医生:12点还早啊?

    男医生:是啊,你不觉得早吗,对于医学生来说已经算早了

    听完对话感觉学医也不容易啊,虽然感觉医生给人一种踏实感,但是付出的比一般人多,再看到楼下人满为患的大厅,从而联想到了我什么时候可以少来这种地方

    内心状态:感慨

    心里需求:希望每个人都健健康康的

    调整:是人就会生病,只要是小病、能治好的病就没什么啦,开心的过日子吧

    事件3:一大堆繁琐的工作,看着就好烦,不知什么时候可以处理完,也不想动,几个同事又不停的找我说工作的事

    内心状态:烦

    心里需求:希望快点处理完

    调整:先一件件处理吧,能处理多少是多少,慢慢来比较快,结果两小时就处理好了,真棒

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