//作者：罗伯特·赖特
//小铭曰：本笔记包含笔者自学心得，不完全涵盖原书全部内容，仅供参考
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（1）西方的佛学体系是把亚洲佛教中“超自然”的因素去掉，保留哲学和冥想修行的方法论等内容
（2）佛学的“苦”源自“执着”，本质是人的不满足——为什么快乐总是短暂的？大脑中的多巴胺对绝对值不敏感，而只对差值敏感，自然选择不在乎人体是否快乐，而只是拿快乐当诱饵驱使人体完成基因设定好的目标。
（3）佛学的“空”：情绪并不能反映真实世界，造成烦恼的不是事情本身，而是你对事情的产生的情绪，因而是“空”的
（4）冥想，通过冥想来练习让大脑专注于呼吸，从而不被各种情绪所打扰。八正道，可以粗略的理解为八种修炼的方法：正见、正语、正思维、正业、正命、正精进、正念、正定
（5）无论是强烈的感情也好、一般的想法也好，正确的做法不是压制或者扼杀它们，而是承认它们的存在，允许它们出现，不受它们的影响——这个过程就是“色即是空”
（6）“色”是事物的内涵、象征或意义，非常主观，也容易受到影响，当你认识到“色”是“空”的时候，就能让自己更加自由
（7）大自然给我们的大脑做了初始设定，看上去有利于自身基因传播的就是好的，就贪，看上去不利于自身基因传播的就是坏的，就嗔。而佛法就是超越这种自然选择的方法——佛学的意义在于把我们从自然选择的局限视角中解放出出来，站在更高的视角上去体察这个世界
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