恐惧压抑，绝望无力

恐惧压抑，绝望无力

有感觉又不敢表达出来，不让别人看到，不去正视，不让别人发现，没有希望，所以无力，也就是在恐慌中等死，我们遇见到害怕的事情，什么都办不了。精神的煎熬是受不了的。任由宰割的态势，只能接受

舒缓:害怕又憋着，怕也是一天，不怕也是一天，

原因:

表面:能想的都想了，局面却没有改善，更深的是心里笃定行动创造论。要通过身体的作为去摆平。还没能在上游调节。

舒缓:一个结果是长期聚焦的结果，不管是你要的还是不要的，应该回到能量层面去运用。你认为怎么做都不行，当然会失望，你怎么知道没用呢？万一他在想你呢？通过能量调节，不一定要经过什么程序，去调自己的感觉。

第二个原因是自己没有觉察到的烂故事。架设自己很脆弱，世界不安全，自己很渺小，没能做好。

舒缓:每天写一个好故事，创造成好故事，故事上提，我受够了被抛弃，主动改，不要等，今天更新昨天，延续到今天。翻身想需要每天更新。提醒自己人生要去的方向是哪里，提醒自己我在改变，从能量层面，每一个当下的念头去调整，当都是好的。

后果:

1.当下的后果，总觉得有恐怖的事情发声又不确定，总确定一定有可怕的事情来，语无伦次，要么空白要么乱糟糟，或者做过激的反应，怕，慌，会迅速老，怕什么开什么

舒缓: 每天想啊想，其实他也没什么，不管怎么样，都不能阻碍我开心，他也是平常人，我会得到我持续的心念，越强来的越快，

长期:对身体有影响，暴饮暴食来镇压，仿佛解决了，锁在自我检视，避免被挑剔

舒缓:反观自己，让自己开心