破局思维。#跃迁知识卡片 013
1原文引述
为什么很多问题无解，因为答案根本不在系统内，单维思考者，永远看不懂整体的系统思维，看懂系统才能破局。
2核心概念转述
假如，一个问题在系统内找不到解决的办法，很可能你必须要跳出这个系统来看待这个问题。也就是说，你得要从系统生态时代的角度，重新思考这个问题的解决方法，而不是单点思维来解决这个问题。
3个人体验
我是怎么摆脱我的抑郁症的？
二十几年前，我第2次高考，考上大专之后，我陷入了抑郁失眠症。为什么呢？
因为那个时候我觉得我已经为父母考上了大学，可是，我却找不到自己的人生目标了，并且，在考试的过程中我给了自己太多的压力和期待值，导致我的精神状态受到了极大的损害，对人生产生了相当悲观的想法。
那个时候经常失眠，晚上辗转反侧好不容易入睡，噩梦醒来之后，发现自己身处坟墓，发现4周一片凄凉，一片黑暗，一片没有生命没有人的坟墓，恐惧包裹住自己。
人既然必死，为何要生？感到人生没有一点意义，自己的存在也没有一点价值。所以我那个时候开始拼命的读书，想要从书中寻找解脱的办法。
我从哲学中，从苏格拉底，从柏拉图从孔子孔孟从罗素想要找到哲学的，从哲学中找到自己人生的问题，可是是，因为我始终没有找到解脱我的方法。
后来我开始接触了心理学。吴志红老师曾经说过一句话，他说，所有在关系中受到的伤，必须要在关系中得到修复，那一刻我忽然清醒，原来我的父母曾经给予我的焦虑和压抑，是导致我陷入抑郁的原因。
这是一个醍醐灌顶的提示，我在书本里面哲学中寻找各种安慰，其实是不能解决我的根本问题的，那是搞错了方向——本质是逃避了和父母之间的关系。
所以我要做的是，从他们那边获得我所需要的爱和支持。这是一条漫长的自我救赎之路。
我开始从与父母的对抗对峙中走出来，而站在整个大时代系统的观点来看这个问题，我诧异发，现其实并不是我的父母不愿意给予我足够的爱和支持，只是他们用了错误的方式，让我感受不到爱而已。
这种方式我们并不陌生，就是我们会把自己的愿望和期待加到自己的孩子身上，并且会告诉他说孩子要改变你自己，你必须要学会努力。高考多考上一分，就可以干掉1000个人。所以，这是一种残酷的生活战争，你必须要全力以赴。
我们所有的改变的期望都在孩子身上。
所以我那个时候是活在父母的期待里面，跟现在的很多孩子一样，你是感受不到父母是爱你的，因为父母太渴望你能够超越他们，改变整个家族的状态。
所以作为孩子的我们，确实感受不到爱，只感到压力，一旦这份压力太大的时候。有的人会崩溃，有的人会抑郁，当然有的人会升华。比如我。
事实上，在疫情以来的很多孩子遭受了来自父母社会的巨大压力，导致他们无法抵抗这种压力，而选择自残自杀；
还有一些不是那么极端的选择了，逃避到游戏里面去。而只有很少的一部分人有机会能够疗愈自己，能够把自己的经历变成自己的人生体验，并且从中走出来。
好吧，说了这么多，有点扯远了。
我就说一说我和自己的父母的和解的过程。在《原生家庭》这篇文中，作者写到，当一个人老有着莫名的怒火的时候，他一定要反思，这个莫名的怒火是从哪里来的？
比如说我，我经常会被别人的一句话所击倒。就是自我价值感特别低。为什么？因为我是感觉自己没有得到父母的爱和接纳，那么当我向我自己的父母去索取的时候，发现他们也不能给我，所以我产生了恨意，跟他们对峙冷战，甚至跟他们对着干。
这是现在的很多叛逆的期孩子所做的事情，就是他们觉得自己的父母不爱他，只有他们学习好，父母才爱他。
而不是因为他是他们的孩子，父母就爱他，所以那是有条件的爱。
这就是爱的错位表达，也就是我爱你，是因为你学得好，而不是因为你是我的孩子，这种对孩子的伤害太大了，所以他战战兢兢，没有办法放松下来。
最后我能够理解和接纳自己的父母，是因为我突然间意识到，其实在他们的生活的那个年代，他也是得不到爱的。
我的父母是和共和国同龄的人，他们是属于非常传统的勤劳吃苦诚实淳朴的中国人。他们经历了共和国曾经经历过的变革。
比如说60年代的。困难时期。那是真的，连饭都吃不饱，瓜菜代这个名词很多年轻人不懂，那是时代的代名词，全中国可能e死了几千万人。
70年代又碰到了文化大g命，上山下乡，城市革命小将械斗，在彷徨的岁月里，他们变得更加的谨小慎微。
可是90年代了，却碰到下岗。可以说，共和国的那些负面的经历他们都曾经经历过，好不容易熬到退休了，总算可以安全一点晚年，可是身体却垮了。
所以当我站在这整个系统的角度，去看这个问题的时候，我发现一个非常戳心的地方就是，不是他们不愿意给我爱，而是因为他们自己身上也没有爱。
包括到现在为止，很多父母为什么会焦虑，不敢给孩子爱，也是因为他们自己也没有得到足够的爱，这个时代。变化太快，信息太多，而且永远在线，随时干扰。
所以，我们虽然物质比以前极大丰富了，我们不愁吃不愁穿不愁住，可是我们的内在却更加的空虚，究其根本原因，其实就是因为，我们这个时代爱太匮乏了。
比如说我现在处于比较休闲的状态。我当然是不愁吃穿住的，可是周围人看我的眼光就会不太一样，觉得你没有上班就是不务正业，你就是在啃老。为什么呢？
因为我们这个是我们不能够宽容，我们没有足够爱的时候，我们是不会去宽容的。而所谓的爱。就像少有人走的路里面说的，爱就是那不断的扩充自己的大脑的心智区域的一个修炼过程。也就是爱是无条件的接纳。
比如说。当你看到自己的孩子考得不好，沉溺游戏。当你发现在这个社会中，你竞争不过别人，有许多的焦虑和困惑。你能够感受到，你是有人会爱你的，会无条件接纳你的吗？
这是非常重要的一点，我们这个社会的爱太匮乏了。不是我们不能给别人足够的爱，而是因为整个社会不够宽容，我们爱太少，误解和仇恨太多。
所以站在整个系统的角度来看，共和国经历了这么多年的风雨，特别是改革开放40年以来。我们的物质丰富了，可是我们的精神水平却远落后。
最根本的原因就是，我们的人与人之间的那种爱还不够大。我们内心都太匮乏，所以我们拼命的去向这个社会社会索取。
比如，我们要求孩子要上985211，我们要让自己成为千万富翁，亿万富翁。可是我们却没有想到说我们应该让自己的心灵更加的富有，我们应该用爱丰富自己的内在。
假如说，我们的父母那辈是没有资格谈爱，那么到目前这个社会，我觉得站在整个系统的角度，我们应该重视爱的课题，因为爱真的是可以解决许多的无解的问题。
打个比方说，现在孩子成立游戏不爱读书，其实。站在系统的角度，就是父母的得到的爱不够，所以他给予孩子的爱也不够。
孩子又不上学去对抗自己的父母。这其实是一种爱的匮乏的斗争——孩子在索取他欠缺的爱。
站在整个系统的角度，我们应该做的不仅仅是做斗争，而应该去探索如何弥补人与人之间爱的匮乏。
4行动
以后每当我碰到焦虑，困惑，抑郁痛苦失眠的生活中，我应该做的,不仅仅是在这个情绪里面纠结徘徊.而应该站在整个系统的角度，看一看这个系统里面是否缺乏了爱和接纳。
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