90天目标达成情况：
1 3次/周 早练声，塑造好声音（1/7）
2 4次/周 运动,让自己更健康（瑜伽，跑步，动感单车，打羽毛球皆可（3/7）
3 5次/周 11:00-6:00睡觉（4/7）
第十一周的践行继续保持低迷的状态。一个目标都没有完成。再过两周就结束了，当时的踌躇满志好像不见踪影了。
❤️家庭
继续用孩子喜欢的方式陪她，孩子大了，能参与她的生活的机会越来越少了。多一些陪伴，少一点唠叨，让在一起的日子快乐一点，轻松一点。周末的晚上，带着她吃蜀九香，带着她吹着凉爽的风，看着西湖的音乐喷泉，她趴在我背后，听我说着她小时候的故事，说她当时胖胖的，捡起树枝在西湖公园画的小鸡也跟她一样胖。时光仿佛都倒流了。
督促老公完成运动三次。
和爸妈一起修剪了小花园，好久没有全家一起干活啦，爸爸妈妈宝刀未老，干起活来比我还利落。可惜忘了拍照片了。
在家过端午，过节都要供土地公公，仪式感能让我安心，保佑家人都安康。
易效能践行第11周周检视（6.12-6.18）
❤身体健康和美丽
1运动:完成了1次的瑜伽拉伸，1次动感单车，跑后拉伸和腹肌训练，打了1次羽毛球。
2早起早睡:11点后碎觉，就不要求自己早起了，对于早起早睡，虽然没做好。不过和践行前比，已经是好很多了。因为上班节奏快，下班总想慢悠悠地和家人聊聊天，弹琴，读书，做家务，运动，事情安排太多了，是我贪心了，什么都想要。而下班后的时间就那么点。
3周天心脏有点不舒服，还是要多休息。
4坚持做美容一次，敷面膜一次。
易效能践行第11周周检视（6.12-6.18）
❤个人成长
1读书。参加《今日TA》读书会三次。阅读《世界简史》和《行动力》。
2开始学英语。按情境学，希望以后出国能用上，我觉得自己是个学习狂，有点不务正业。
3坚持弹钢琴。越来越熟练，希望自己弹得再放松点。
易效能践行第11周周检视（6.12-6.18）
❤社交
有朋自远方来，和华姐姐聊天，总是有那么多共鸣，期待下次去厦门再聊。
❤效能/自我实现
有写晨间日记
有用清单安排事情
完成周检视
用项目安排暑假旅游的事
❤休闲
再逛西湖，当喷泉随着命运交响曲的强弱时而温柔时而激荡，命运的华章就在水柱的一起一伏和霓虹灯一闪一烁间完美呈现。
易效能践行第11周周检视（6.12-6.18）
网友评论