《走出剧情》
带着孤独，活出丰盛
如果生命中有一个肯用心陪你一起体验世界的人，那当然好；
要是没有，也没关系，
可以现在就出发，直接去做自己想做的事情，
你会发现，一个人的世界也可以很精彩。
孤独，是我成长过程中最重要的一个突破。熟悉我的人都知道，我以前时常提到，在这么多年的成长过程中，我已经领悟了很多内在关系模式，并且走出来了。但是，童年时期母婴无法连接导致的孤独，像阴影一样长久笼罩着我，我的整个人生纵然清醒，但还是不够阳光饱满。2016年9月，我参加了一个母婴关系的课程，课上每天都要看很多母婴互动的录像。之前，我对自己在婴儿期的遭遇已经从意识上了解了不少，但是当真正看到这些录像时，还是感到强烈的冲击。婴儿躺在那里，什么也做不了，只能乞求被妈妈看见，被妈妈回应。当婴儿不被看见、不被回应，甚至被折磨的时候，那种痛苦淋漓尽致地呈现在录像中。那段时间，我每天晚上都要痛哭一场，释放内心的悲痛。
课程结束那天，我去看了电影《七月与安生》。在电影里，七月、安生和男主角，三个人都那么努力地去爱，努力想给对方爱，陪伴对方。然而结局呢？依然是每个人都孤独地飘零着，真让人绝望。电影散场时，我问了自己一个问题：李雪，你能在孤独中存活下去吗？这个问题一冒出来，我惊觉，它的逻辑有问题！其前提假设是，以前的我不孤独，现在才开始孤独。可事实上，从出生到现在我一直都很孤独，一直就这么活着。这个觉察像一道光，点亮了我——“我一直都很孤独”，这就是事实。我惊讶的是，原来自己一直都在跟“孤独”这个事实做抗争。
我耻于承认自己的孤独，“孤独的人简直不配活”。正如日本电影《被嫌弃的松子的一生》中，小说家八女川自杀前留下遗言：“生而为人，我很抱歉。”一个人生下来不被看见、不被回应，就无法证明他的存在，他作为人活着简直是个错误，应该被改正的错误。我为了跟内心的自杀冲动，也就是跟死进行本能抗争，跟不存在感抗争，一直无意识地拒绝承认孤独的事实。我不断幻想，如果自己做得再好一些，就能赢得关系，于是陷入可悲的轮回：找一个像妈妈一样看不见自己的人，然后拼尽全力，飞蛾扑火般乞求对方看见自己，想象有一天自己得到对方的爱，就能从孤独的鬼影中脱胎换骨，成为一个真正的人。在这个过程中，我焦虑、痛苦、挣扎，像乞丐一样不断乞求，即使质量再差的关系也紧紧抓住，哪怕受屈辱、受虐待，也无法放手。因为一旦放手，一旦停止抗争，我就真的成了一个孤独的鬼影，一个不存在的人。
当我看到孤独的真相，看到这三十多年来自己跟孤独的抗争，瞬间放松了下来。那就这样孤独地活着吧！命运就是这么神奇，如同一份小而朴实的礼物也能给人带来极大震撼，几乎就在领悟孤独的瞬间，我体内的很多内耗一下子停止了，我感受到来自腹部的放松和力量，感受到没有任何理由的喜悦，大把的能量从身体里涌出。以前在关系中扮演乞丐角色的时候，我总是病怏怏的，精力严重不足，整天乞求着、幻想着有个人爱我、陪我。停止抗争之后，突然间我多出了好多能量。当时我在一个陌生的城市上课，课余吃海鲜火锅、打保龄球、练瑜伽、逛超市……像个正常人一样，把自己安排得妥妥帖帖。回到北京，我又联系同事，安排“初心心理”的程序开发，差不多两三天就做出一个开发文档，因为我的精力太旺盛了。
那么，我还孤独吗？是的，我还孤独。只是我不再沉浸于孤独的背景乐中，不再沉浸于乞丐的剧情里。我可以带着孤独，继续体验自己想要的人生。当然，在这个过程中，高质量的朋友关系让我越来越感到舒服，孤独的背景色也减淡了一些。
有一个网友对我说：“我曾经以为离开了男人，自己无法一个人带着娃旅行。我还记得一个人带娃出发前那种空落落的感觉。我对自己说，我就想看看离开了男人我会不会死。当然，我没有死，而且还意想不到地好，甚至比之前拖着一个不情不愿的男人更加开心放松。我觉得自己开启了一个新的阶段。如果生命中有一个肯用心陪你一起体验世界的人，那当然好；要是没有，也没关系，可以现在就出发，直接去做自己想做的事情，你会发现，一个人的世界也可以很精彩。”
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