拥有成长型思维的人们如何战胜抑郁压力？

拥有成长型思维的人们如何战胜抑郁压力？

这一篇文章将为你分析什么是成长型思维？什么是固定型思维？拥有成长型思维有什么好处？人们是怎么潜意识里利用成长型思维战胜抑郁压力的呢？生活里每个人都有消极的抑郁情绪，以及面对压力时同样的人生境遇难题，然而为什么有的人能够战胜它从而收获更好的自己，而有些却造成了悲剧的命运？

我们一起来看看《终身成长》这本书，该书是美国作者：卡罗尔.德维克所著。作者通过观察历史上有名的成功者，发现他们并不是从一开始就拥有过人的才华，很多人反而是一开始没有得到认可地，他们去做一件他们喜欢的事情，不断追求而到达人生理想。作者发现他们拥有的不同点就是他们有成长型思维模式，相比固定型思维模式，他们更容易让自己拥有强大执行力，了解自身优点也同时能为确实可行的目标孜孜不倦，专注地努力成长，成功其实是这类人们激情之下的产物，也就是说成功其实并不是刻意追求地，也不是固定思维模式的人们认为的成功者先天就注定会成功的，失败者就是不完美的。

作者在书里分析成长型思维模式是这样的：即使你认为自己不擅长某件事情，还是可以全身心投入其中并坚持下去。事实上你投入一件事情，恰恰是因为你不擅长做这件事情。这是成长思维模式非常好的一个特征。你并不一定要觉得自己对某件事情很在行才要想去做这件事情，并享受做这件事情的乐趣。

面对失败逼近的威胁，拥有成长型思维模式的学生们则动用全部的能力来学习，他们对我们来说自己也感觉到招架不住，但他们采取的应对方式却是坚持不懈，全力以赴。他们就像乔治.丹齐格一样，乔治.丹齐格是谁？

丹齐格在加州大学伯克利分校数学系读研究生的时候，一天他像平常一样，上数学课迟到了。他冲进教室后，抄下了黑板上两道作业题。后来做作业的时候他觉得这两道题非常难，花了好多天才解出来，最后他发现，原来这两道题根本不是作业，而是两道尚未解决的著名的数学难题。

在中国我们熟悉的互相网创业领导者马云，他高考很多次才考上自己理想的大学，他也曾经去麦当劳应聘，那时候有25个人竞争岗位，然而只有24个人被录用了，其中一个人没有被录用，这个人就是马云！马云为什么能够逆袭自己的人生，因为他也是拥有成长型思维模式的人。成长型思维模式的学生他们同样面对生存学习的压力，但是他们该做什么还是做什么，专注于学习里，我曾经也是拥有这样的不断超越自己，不断成长学习的思维模式，那时候我并不清楚自己怎么获取到那么多认可的。

现在我却很清楚自己是怎么面对固定型思维模式带来的消极抑郁人生的。当我们认为自己已经取得好成绩了，已经不用学习了，那时候就已经是进入了固定型思维模式了，这点缘于受到夸奖赞美后，我们以为自己完美了，所以害怕再去努力，因为那会破坏自己完美的形象，我们会认为自己如果继续努力代表自己有缺陷，这样我们的固定型思维模式就让我们拒绝成长了，于是我们的人生就开始倒退了，甚至有一些很优秀的人，他们在面对一些小小的挫折以后，一些对于自己不完美的评价以后就开始恐惧逃避，甚至极端者选择自杀的方式处理了。

而再来看看拥有成长型思维模式的人们，是怎么面对强大的压力挫折的呢？我们都知道华人富翁陈光裕，一代潮商，国美企业的创造者，他也经历过事业的低潮期，他那时候面对的不仅仅是事业上的巨大负债，而且还进了监狱，看看他的老婆怎么处理面对的呢？

陈光裕的老婆杜鹃，她面对自己的老公经历着事业的低潮期，甚至进了监狱，却能做到不被现实打倒，她在去监狱探望黄光裕时说：“老公，你放心，国美还有我，等你出狱我还你一个更好的国美！”于是杜鹃剪短了头发，以一副全新的事业型女强者的形象，把国美这个家族大企业撑起来，这份自信完全缘于她拥有成长型思维，她是个不断强大与在成长中的女人，她不仅仅是黄光裕的太太，在短短六年时间里，她就让国美从负债上亿扭亏为盈利上亿！

是什么样的思维模式让这个女人面对强大的压力挫折，而不会被打倒，这就是成长型思维模式了，国美杜鹃她把自己遭遇的挫折看成是一次证明自己能力的新鲜挑战，而不是抱怨命运的不幸，感觉自己是个失败者，她允许失败的存在，不刻意追求完美，她也相信通过自己的努力能够做到。看看那些成长型思维模式的人们，他们更加认可自己，对于自己拥有什么样的能力有更加正确的判断，于是他们会享受那个努力的过程，成功只是附加产品！

这是有益身心健康的书籍，而我想曾经的固定型思维模式已经让我消极抑郁了很多年了，我害怕失败，世界上有很多人是这样的思维模式，书籍里也有将这样的思维模式普及到教育里去的，就是不悲观的去固定一个人的能力，那些拥有成长型思维模式的老师们，他们考虑的是怎么样让学生努力进步，而不是看到一群糟糕不上进的学生开始有了消极放弃的态度！然后固定型思维那些学生是不可教化的群体。

从小我接受到的来自学校的教育很大一部分是固定型思维模式，包括我的家庭家人，他们会认为自己的家族没有别人的优秀，好像优秀是天生的，看不到别人的努力，以为优秀与财富是天生就带来的，这就是固定型思维模式，这会让人产生抑郁比较的自卑心理，不利于个人的成长成功，我曾经也刻意追求成功，甚至有仇富的心理，也爱慕虚荣盲目攀比，渐渐地成长后，把不断学习的思维模式植入脑袋里，我也渐渐摆脱消极抑郁。这就是成长型思维模式在帮助我们抵抗抑郁压力的神奇，祝我们抑郁家人们都能够快乐成长！

拥有成长型思维的人们如何战胜抑郁压力？