焦虑让人急于求成，焦虑让人坐立难安，焦虑让人精神崩溃，焦虑让人心态畸形。焦虑让自己负面情绪高涨，看待任何事情都是灰暗的，做任何事情都是徒劳无功的，接待任何人都是感情冷漠的。
当自己身处焦虑中，全身上下都充满负能量时，这时的一言一行都会感染身边的，被这负面情绪所笼罩。旁人所有的劝解在自己看来都是不理解，都如恶魔一般攻击自己，甚至会在某一时刻如火山爆发一样。
越是不想陷入焦虑之中，接收到的信息越都是自己所不想见的，在焦虑中煎熬，像一个不断膨胀的气球，感觉随时都会爆炸似的。
焦虑一般都是自己在某一问题或者一件事情上，我们深陷其中，在里面不停地转圈圈，看不到一丝丝解决的办法，这个过程中焦虑情绪不断地滋生，轻则所看事物都不入眼，重则精神状态分裂。
一旦我们陷入焦虑中，我们要积极的去调整自己，让自己明白自己所身处的情况，不要把焦虑扩大，更不要把焦虑情绪传染给其他人，我们应该遏制焦虑的情绪。
遇到事情我们不要钻牛角尖，应该多方面的看待问题，我们在等待某一件事情时，应该把我们的注意力分散开，不要全部集中在等待的过程中，让自己有事情做，更不要心怀立竿见影的想法，任何有发展的事情，它都是慢慢孕育的，不是一蹴而就的。因此，我们要放平心态，调整好情绪，去愉快的等待事情绽放结果。
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