随笔

一，慢即是快。

前天，我在写文过程中，不知误触了什么，反正字迹变得十分粗重。我试图修正，操作了几次，都做了无用功。我瞬间头大，懵圈儿了。本想快些完成，这一心急起了反作用。

我抱着试试看的念头，硬着头皮给班班是辰杬发了语音，向她求助，没想到她给了我一个大大的惊喜：她一遍又一遍不厌其烦地指导我尝试不同的操作，终于回到了原来的页面，前后足足花了有15分钟！即便是此刻想来，我的心中仍是满满的感动，感动于她给了我宝贵的时间，感动于她给了我用心的陪伴，感动于她对我的耐心和包容。在此，再次感谢亲爱的班班！通过这件小事，我非常清晰地看到了固有模式的顽固性。即便我清晰了自己做事急于完成的模式，但还是会无明地被它控制而进行机械化地操作，结果就是反而延误了写文的完成。所幸现在自己不再自责，我懂得在成长的路上慢即是快，我给那个心急的小女孩儿来了一个大大的拥抱，告诉她“亲爱的，谢谢你曾经保护过我，现在轮到我来保护你了，你安心地在这里就好”。相信通过多次这样的对话，我的身体会对这样的信息进行确认，那个小女孩儿会因为得到确认而安心。

谨记：生命是一场旅程，万万急不得，更不可一味地求快。在成长这件事儿上，慢即是快。慢慢地走，才能不慌不忙地前行。

二，应对恐惧的最好方式就是善待恐惧。

恐惧其实是自己的一个面相，善待恐惧，就是善待自己；善待自己，去爱受伤的自己才是真正地爱自己。如果你没办法善待自己，代表你陷入太深了！退出来，跟好朋友喝杯咖啡，跟爱的人进行连结，给自己一个拥抱…你可以有很多选择的…恐惧也好，愤怒也罢，悲伤也可以，无助也允许…接纳生命的不同面相，完整的生命才能体验到生活的富足和丰盈。

三，凡事向内求，你才能活出独特的自己。

1,不抱怨。

我是一切的根源，来到我面前的一切都是为我而来，都是因我而起，承担起自己的责任，才能过好自己的一生。

2,不再追求他人认可。

他人的标准永远是他人的，你拼尽全力向他人证明，他的一个理由足以让你所有的努力付诸东流。不向他人证明，坚定地相信自己，坚定不移地做自己，你才能活出自己的人生。

3,不再迷恋外界的喧嚣，享受内心的平静。

在这个喧嚣的时代，外界的声音不绝于耳，如果我们迷恋其中，就会被它淹没。只有能够享受独处，享受内心平静，才能在世事的无常中稳稳地过好自己的人生。

在这无常的世界，没有人能没有伤痛。愿我们都能在经历中用心体验，利用每一个发生修炼强大的自己，学会与自己的生命共舞，活出生命本真的自在和丰盈。