自律的人都很苦|每日复盘D13

我是李子昂，一个热爱生活、积极向上的“人生梦想家”。爱阅读、记录生活，这是我的第十三天复盘。

给自己订了个小目标-坚持复盘21天！事在人为，我会活成自己想要的样子！

2019.11.29 13/21

1.感恩创造的不可思议的今天.

1.复习电工课课本100%（2H） ✔

2.解决软件工程所学课程的问题（1H） ✔

3.英语阅读理解两篇（1H） ✔

4.看《高效能人士的七个习惯》第四章并做笔记（1H） ✔

备：

电视剧欣赏一集 ✔

自律的人都很苦|每日复盘D13

2.我的24H.

AM

6.50起床

6.25-7.10看书《高效能人士的七个习惯》第四章

8.00-10.30机械制图课

10.40-11.20电工学课本复习（100%）

11.30-11.50午饭

PM

12.00-12.40处理社交信息

12.20-13.50睡觉

14.00-16.30概率论课程

16.50-18.10马克思思想课程

18.30-20.10三体介绍视频及书籍

20.30-21.30英语阅读理解

21.00-2.00电视剧《闯关东》

自律的人都很苦|每日复盘D13

3.今日小确幸.

感恩自己对情绪的觉察。

今天下午及时发现了“情绪”的不对劲儿，还好一番“操作”马上就调整过来了！自己对情绪管理，做的越来越好了！棒棒的！每天进步一点点。❤

今天上马克思主义的时候，潮弟递给我一盒“百香果薄荷糖”，感谢小伙伴吃东西的时候，能想到我。感谢小伙伴的无私分享，嘿嘿！❤

今天晚上买大饼回来的路上，碰到了小伙伴b ，把自己的饼分给他一点，体会到了分享的乐趣。这种感觉好奇妙啊！以后我要多分享、奉献自己！❤

感觉自己心里的小确幸越来越多了！今天是感恩节，感恩所有我遇到的人！❤

自律的人都很苦|每日复盘D13

4.碎碎念.

今天上概率统计学课的时候，心里就是静不下来。一会儿想想这个，一会儿想想那个，乱的很。“人最开心的时候，就是专注于当下”。究其根本，还是因为心里的欲望太多了，想做的事情太多了，想学的技能太多了！贪，就会完成高估自己的情况。要精简改革，每次只能有一个目标，不断朝着这个目标前进！

减少“手机”时间

5.今日反思.

事件：

今天早上，没能克制住自己的欲望，看电视剧一下子看了五集，一直到凌晨两点半。自从坚持时间管理的习惯以来，第一次出现这么大的波动。

分析：运用《高效能人士七习惯》

我看电视到凌晨两点完全是我自己的选择，当时我也有一刹那问自己，“这么做到底值得吗？”很明显当时我给出的答案是值得！

在当时《闯关东》的吸引下以自己猎奇心理的刺激下，我是自然而然的给出了反应（虽然中间也有一个过程），但是刺激-回应之间，却没有经历思考，没有运用自我意识、独立意志、良知、想象力，这种“积极主动”模式，去思考、分析当时的刺激，只是凭借“反射弧”没有经过大脑思考，就做出了回应。

解决方案：

设立“缓冲带”。既然不太聪明，也没有那么强的自制力，就先冷静冷静再做决定吧。再做类似决定的时候，可以先“冷却”2-5分钟。等这把“火儿”熄灭了再对当前刺激做出回应！

自律的人都很苦|每日复盘D13

5.明日计划.

重要且紧急：

做电工学课本第一章习题（70%）（1.5H）

考察考研专业及课程（2H）

重要但不紧急：

英语阅读理解两篇（1H）

写作课一节（1H）

看书《高效能人士的七个习惯》四章并做笔记（1.5H）

写作课程一节（40minutes ）

拍三张照片

不重要但紧急：

给二舅打电话（20minutes ）

给妈妈打电话（30minutes ）

不紧急也不重要：

电视剧《闯关东》一集

自律的人都很苦|每日复盘D13

我是李子昂（wx：LXWW258），我想要想要开心努力每一天！希望我们一起前进，共同成长。❤

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生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。

                      - 余华 《活着》