江南连绵的阴雨‖那些治愈的美好力量！

江南的雨，从过了年，就连绵不绝的下了快一个月了，似乎是包月了。

江南连绵的阴雨‖那些治愈的美好力量！

一个笑话是要一直下到清明时节雨纷纷，然后就是梅雨季。

问君能有几多愁，江南烟雨几时休？

一到阴天下雨，心里总是没由来的无比低落，阴郁，落落寡欢。凄风冷雨的日子里，什么都不想干，懒到手指头都不想动一动，只想窝在温暖的被子里看看闲书，追追不用动脑子的剧。

早晨不到最后一刻都不会起床，其实早醒了，但只想像只猫咪一样，懒懒的陷进软软的枕头里，听雨声滴答，滴答，一屋温暖，满室安静，内心像有什么轻轻佛过。

阴雨天加过年后遗症，上班也不在状态，为了走出低气压，坦然接受接受这种情绪的同时，也给自己找一些愉悦的方法。

一  是刷那些节奏缓慢，美食治愈的日剧。  有一搭没一搭的又刷了一遍《海鸥食堂》《山中的汤姆先生》《面包和汤和猫咪的好天气》，很喜欢小林聪美演的这类日剧，没有什么特别的剧情，就是日常的生活场景，一餐美食，一段日常对话，一个人独处，看似再普通不过的场景，在平静中蕴含张力，给人重燃生活的热情，抚平潮湿，皱巴巴的心灵。

心情低落时如果猛灌鸡汤，励志剧，当时可能像打了鸡血一样兴奋，但兴奋一过，心里反而很虚无迷茫。一如大病初愈，虚不受补，最忌虎狼猛药，快火急攻，宜温和滋补，慢慢调理，逐渐改善。

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二 是只看自己当时喜欢看的书，轻松治愈系的，不强迫自己，一切以自己愉悦为前提。

一直都有早晨坚持阅读的习惯，但一到心情低谷期，就很难把心沉浸到书里，包里明明每天都放一本书，但宁愿忘着车窗外阴雨发呆，也不愿翻一下书。

从过年回来几乎都没怎么阅读，这样百无聊赖，无所事事，心里很不安，有虚度光阴的负罪感。于是就买了很多，那一刻自己很喜欢，又有兴趣马上看的轻快治愈的书。不再为了读书任务，逼迫自己去阅读。

最近买的书有，松浦弥太郎的《写给想哭的你》《生出幸福的小小花种》，村上春树的《大萝卜和难挑的鳄梨》《无比芜杂的心绪》，青山七惠的《一个认的好天气》

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三 是做美食

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摆一束鲜花，铺上心仪得桌布，为自己准备一顿有仪式感的早餐，在做的过程中，细品生活的平淡隽永。

在心情低落的日子，我一般喜欢做甜一点的早餐。看着精致，赏心悦目的食物，吃一口甜甜的，瞬间感觉生活也会很甜呢。

一蔬一饭， 或简单质朴，或精致美丽，在吃和做的过程中，一丝对生活的喜悦在心里悄悄晕染，治愈我们的心灵。

生活的一地鸡毛，枯燥单调孤独，工作压力把我们的心灵磨砺的越来越粗糙，失去了对生活原本的感知， 而这些充满仪式感的细碎美好，以一种无形的力量慢慢温润，柔软我们的心灵，抚慰我们的伤痛， 抵御生活的重压，再次获得重塑生活向上的力量。

四 是雨中漫步

午饭后，如果雨下的不大，一般会在细雨里散步，或者快走半个小时， 有时会走到一个广场，在星巴克找个角落坐一会，看着如丝如雾的细雨发呆。在沾衣欲湿的雨雾里，心里会安静下来，有时什么都不想，只是倾听这个世界的雨声； 有时会想到很远，想自己想过什么样的生活状态，想成为什么样的自己喜欢的样子。 在雨的世界里让自己慢下来，倾听自己内心最本真的自己。对未来的期待，描画也会有一个比较清晰的轮廓。

雨天虽然湿冷，但是空气会比较清新，在雨中快走，也有利身体健康哦。

五 是运动

一直有夜跑的习惯，连绵的阴雨，运动荒废了好一阵，感觉都有点跑不起来了。 为了恢复以往的状态，如果雨不大的话，会在操场慢跑半小时，或者打着伞快走半小时，总之，就是让身体先动起来，摆脱懒散的状态。 运动到身体微微出汗，会感觉整个身体比较轻快，心里比较舒展， 不自觉的对生活生出了期待，渴望，热情。

窗外的雨还在下，而我的内心恬静，舒展，还有一丝小小的雀跃，一如窗外的雨雾氤氲安静，又雨声霡霡。