2020年4月14日 周二 天气：晴
自救计划第37天
今早一觉睡到了七点，没有做早上的锻炼，就匆匆出了门。上午下午正常弄工作，没什么好说的。下班走的时候看见设计的同事还在加班弄工作，让我帮下忙。突然心中有些感慨，她们拿的工资比我高，全是加班加出来的，一分努力，一分收获。
回家的路上给锤锤买了点牛肉和鸡胸肉，牛肉贵的让我有点肝疼。这次看看锤锤吃不吃，不吃的话以后就少买点给它。回到家先补了个锻炼，然后就开始刷手机，一刷就刷到十点多。
感觉周日那天突然断了一天，对我还是有些影响的，积极性不如从前了。要是之前肯定会加紧将今天的事先完成的，不会搞得这么晚。真的是不能放松心中的这根弦，特别是晚上下班之后，要时时提醒自己，加紧时间。这些天一直没有在开启学习模式，真的是一直处于一种“我很努力”的错觉里。其实既要真正的体验这个改变的过程，也要注意以结果为导向，不然很容易处于一种自我感动的状态中。
比如减肥，锻炼了这么久，也饿了几个星期，仍然没有瘦下来的迹象，就要考虑，对我来说是不是早饭和午饭吃的太多，让一天之中摄入的总量还是那么多，所以导致减肥效果大打折扣。我知道如果坚持现在的节奏，过些日子也可能瘦下来，但是我还是希望这个过程能加速一点。因此我决定每天早上的早餐还是得限制自己。一个星期可以有1到2天出去吃早饭，但是如果这么做了，午饭一定要减少。
说实在话，这次减肥确实不如高中那次动力足了，那次是真的发狠减肥了，两个多月就瘦了30多斤。但这也是一次锻炼吧，毕竟那样的动力不是时时都有的。我希望这次能用自己的意志力，减下来，不靠外界硬逼，也不靠那种有什么刺激到我的事才突然努力。而是依靠自己的决心与毅力，征服自己、战胜自己！加油！
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