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20190104生酮饮食记录15

20190104生酮饮食记录15

作者: 烈日逐风 | 来源:发表于2019-01-05 08:32 被阅读0次

今天断食日。

早餐:10克黄油,10克椰子油,2克黑咖粉,150毫升水

上午:150毫升水

中餐:没吃没喝

下午:没吃没喝

晚餐:没吃没喝

宵夜:2个小牛油果300克,6瓣柚子500克

运动:没练

体重:75.8(含夹板绷带药膏)

尿酮:深酮

身体围度:暂定15天一次。

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