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【家慧库】学习分享——《妈妈愤怒情绪让孩子更叛逆,如何化解?》

【家慧库】学习分享——《妈妈愤怒情绪让孩子更叛逆,如何化解?》

作者: 墨墨_9637 | 来源:发表于2020-03-12 22:31 被阅读0次

①愤怒的引爆点是你已有的信念没被满足。

愤怒的正面是力量,如果你能够把愤怒转化为生产力,拿来改变自己的信念和行动,你就拥有了自我蜕变的强大力量。

②当愤怒产生时,先觉察是你已有的哪个信念产生落差感,然后把愤怒拿来重建自己的信念,调整做法。

③ 让自己的信念回到自己身上的时候,你对他人的愤怒就会减少。

理解自己,看到自己的渴望,管理自己的情绪,才能真正成为更好的自己。

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