①愤怒的引爆点是你已有的信念没被满足。
愤怒的正面是力量,如果你能够把愤怒转化为生产力,拿来改变自己的信念和行动,你就拥有了自我蜕变的强大力量。
②当愤怒产生时,先觉察是你已有的哪个信念产生落差感,然后把愤怒拿来重建自己的信念,调整做法。
③ 让自己的信念回到自己身上的时候,你对他人的愤怒就会减少。
理解自己,看到自己的渴望,管理自己的情绪,才能真正成为更好的自己。

①愤怒的引爆点是你已有的信念没被满足。
愤怒的正面是力量,如果你能够把愤怒转化为生产力,拿来改变自己的信念和行动,你就拥有了自我蜕变的强大力量。
②当愤怒产生时,先觉察是你已有的哪个信念产生落差感,然后把愤怒拿来重建自己的信念,调整做法。
③ 让自己的信念回到自己身上的时候,你对他人的愤怒就会减少。
理解自己,看到自己的渴望,管理自己的情绪,才能真正成为更好的自己。
本文标题:【家慧库】学习分享——《妈妈愤怒情绪让孩子更叛逆,如何化解?》
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