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让习惯具有吸引力(读书笔记5)

让习惯具有吸引力(读书笔记5)

作者: 一个人的咖啡馆 | 来源:发表于2022-01-24 20:12 被阅读0次
当我们将习惯与积极的感受相关联,习惯就有了吸引力;反之,则没有吸引力。在开始培养难度较大的习惯之前,先做些你喜欢的事情来创造一种激励仪式。——《掌控习惯》

继续阅读《掌控习惯》。

让习惯具有吸引力。

让习惯和积极的事、自己喜欢的事,建立链接,让习惯具有吸引力。

突出习惯的益处,看到习惯积极的一面,让自己更喜欢去培训新的习惯。

然后就是不断的去重复做,形成习惯。

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