【掌控习惯】养成习惯后续

书名《掌控习惯》

勿将习惯，变成阻碍。

昨天，我们了解了如何养成习惯，让它显眼醒目，让它具有吸引力，让它简单易做，让它令人快乐。

但是，长期来看，这样的习惯会让我们不再有新鲜感，不再有挑战性，我们会觉得满足，甚至懈怠。

所以，我们还能做点什么？

001.习惯断开，即时恢复

提醒自己，绝不要犯两次相同的错误。

生活最不缺意外，领导突如其来的电话，家里突来的急事，身体突然的意外等等，当这些来打断习惯时，我希望自己能即时恢复状态。

健身锻炼，打断一次，也许下一次就不再想动了。倦怠感，疲惫感，不差这一次的感觉统统跑来骚扰你。

但是，持续下去一定很酷。即使只做一个五分钟，也会觉得成就十足。在越加难以维持的时候越要迎面而上。

002.审视习惯，反省己身

习惯，是一个长期的行为。当我们在不断改变调整自己的生活工作学习时。习惯是不是也是一成不变呢？答案是否定的。

我们养成习惯的初衷是为了成为更好的自己。永远不要忘记，为什么要去做这些行为。

所以，周期性的审视自己，调整自己是很有必要的行为。不必固执的不愿改变，执着于一个时间。

某一段时间，一直没有午睡，哪怕十分钟也好。

太过忙碌或者环境的不允许，导致这个习惯被打破。

然后发现，没有午睡，下午的效率并没有提高什么，所以，后面就是创造午休的环境和时间，调整自己的状态。

没有什么一成不变，持续该持续的，改变该改变的。

【掌控习惯】养成习惯后续