你和愤怒痛苦脆弱相处得怎么样？你是不是吃了一惊？
我们总在意和家人的关系，亲友的关系，同事老板的关系……你尝试过觉察下，愤怒来临又离开你时，你和它是怎样的关系吗？可能是，愤怒来了，发脾气伤害了对方和自己；它走后，痛苦和内疚后悔自责接踵来了……
我在因疫情闭关的30天里，惊奇的发现，自己用当中15天疗愈了——过去30年遇到重大不顺时不时跳出来，把我扯离幸福的负面情绪——不再你死我活，而是和解消融了！于是我帮你们成立了，“与负面情绪15天和解”的实验室！多亏了同期阅读《脆弱的力量》这本书，里面对“羞耻感、羞愧，是阻碍自爱与他人关系联结，与体会被爱的重要因素“的阐述，令我当头一震。
由此，我发觉了在我和母亲这个最容易起冲突的关系中，表面愤怒背后的更深情绪——是羞耻。这是能量状态最低的一种情绪，接近死亡的边缘。没错！我17岁和30岁时，曾在同时经历几个方面重大打击时，进入几个月抑郁状态，确实有种随时可能失去生命的感觉！
而通过1.30-2.14这15天，我不断自己练习，从乔安康德Joan Condal西班牙上师那学到的“情绪整合“方法。每天一觉察到争执或痛苦或愤怒时，我就进入内在，练习半小时到45分钟；做了将近30次，越来越接近潜意识。最终挖出了最深的潜意识，限制我自爱的根源：是我总羞耻于自己不够好，不值得被爱。
要知道接近这个潜意识，可是有五条链条由浅层情绪到深层环环相扣，我是一次处理一条链，好几次整合针对一条情绪链；慢慢顺藤摸瓜越挖越深，找到木马根源，最后一举连根拔除的。从小被严厉的父母挑剔这事做得不够好，那还不够好，作为学霸的我，其实也是和大家一样的被打压经历。（详细如何破解限制性理念，和人生木马程序，请戳关注：Joan萌智慧个人原理提升 公众号，菜单栏定期更新）
我的羞耻感在15天最后一次情绪整合中，完全地被我看见、关照、拥抱共处，并和它握手告别。那一刻，我完全释放了，整整哭了十几分钟，把过去30多年被限制性的潜意识困住的旧我，送走了。它随着风，慢慢飞升，我目送它到再也看不见。然后，我给自己播放疗愈音乐，整整躺了40分钟，终于有力气起身。
那一刻，我感觉到了无尽的爱。我知道，蜕变后的我，重生了！那一刻后，我就接到了像是上天传来的信息，可以助人了！
我感觉到了内在无穷的慈悲勇气与力量，我如此地爱自己了，相信自己是有价值的。无论最亲近的母亲再怎么责备我，别人怎么指责对待我，都只是针对一个事件而已。而我，不是一个事件，我是一个美好的而立之年的女人。任何人与我的关系和对待我的态度，都不会影响我爱自己，都不会消减我值得被爱的价值！我作为一个美好存在，价值永存不灭——陪你一起实验15天与负面情绪和解，你来证明你可以！
你想不想试试15天之内，在特殊的读书营与心理疗法引导下，你的负面情绪会产生怎样的变化？
现在，20个人正抱群做这个实验，第一期公益，3.6刚开营。你试完两周，或多或少都会感觉到和负面情绪的关系变化啦！是不是稳赚大发！这是Joan萌智慧个人原力提升系统中，情绪心理能量提升的第一阶。
欢迎叨扰疗愈提升师微信号 joana-zimeng参加实验，了解更多细节哦~
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