今天我们来看《认知天性》的第四章第一节的内容：学习的三个关键步骤。前面我们有提到一个新的名词叫做“合意困难”，那么何种程度的困难能称之为“合意困难”呢。为了更好的说明这一点，作者用了这一节的内容让我们先来认识一下学习发生的过程也就是三个关键步骤。
第一阶段：编码。它是这样一个过程，大脑会把人们感知到的东西转化成化学和生物电形式的变化，即完成了一种心理表征，这种心理表征我们又称之为记忆痕迹，它与我们摘抄的笔记或者是便签上的几句话一样属于短期记忆。作者指出现实生活中会有很多这种短期的不规则记忆，它们会帮助我们处理很多事情，对于有些事情来说短期记住，比如下班路上给汽车加油忘记了反而是件好事，但是对于一些其它事情来说却需要我们牢牢记住很长时间，特别是针对一些从事高危险行业的专业人士来说，如医生、飞行员和跳伞兵等等。
第二阶段：巩固，指的是把编码过程中留下的心理表征即短期记忆强化为长期记忆的过程。这个过程需要我们注意以下三点：1）巩固是一个过程，它需要有时间来完成，不要指望一蹴而就。
2）巩固需要把新知识与过去的经验联系起来，和已经存储在长期记忆中的其它知识关联起来，理解新知识的前提就是具备已知，总之巩固的完成需要在新老知识之间搭建一个桥梁。
3）检索具有和巩固同样的强化效果，检索的过程可以被看作是再巩固的过程。
第三阶段：检索，就是在长期记忆中找出一段与所学知识有关的内容，并试图通过此过程掌握更多更全面的知识点。检索的时候需要注意两点，一个是需要掌握有效的检索线索，比如打绳结，有效的检索线索可以是在绳子末端绕个圈也可以是一个小口诀，它们都可以帮助你完成一次或多次检索；另外一个注意点是要想检索的效果更好就需要有间隔的练习。
网友评论