徐惠娟的蜕变之旅～第81篇原创日记 走出舒适区刻意练习让自己成为

【日记星球之原创日记第81篇】

我是日记星球128号星宝宝徐惠娟，正在参加日记星球第五期21天蜕变之旅。

一个人做一件事情容易，坚持做一件事情就很难，但是一群人做一件事情就容易些。

如果你也想跟我一样想让自己由内而外得到蜕变,那么你快快加入日记星球吧。

你看或不看，我都在写，你写或不写，时间都在流逝，我相信坚持的魅力！

完成比完美更重要，我相信日积月累的力量。

徐惠娟的蜕变之旅～第81篇原创日记 走出舒适区刻意练习让自己成为更好的自己！

自己从事的行业周期就是上半年特别的忙，加班是最正常不过的了。每天那怕加班最晚，早上都会定好6点20分的闹钟让自己起床。

所以现在每天最奢侈的就是让自己多睡会觉。

今天早上醒来后还是让自己多睡了一小时，晚上静下心来精神特别好，做事也特别有效率，可是也知道这样长期对身体并无好处。

所以每天中午都会让自己午休，恢复体能，最忙也要午休。周日也是一星期下来恢复体能最好的放松了，除了干家务，学习，还有就是让自己睡觉，唱歌，吹葫芦丝，朗读让自己放松体能。

每天早上起床后我都会让自己坚持半个小时到一个小时的运动，为了让自己有更好的气息发挥，让自己有更好地保持身材，有个健康好身体。

所以我会坚持连续做100个仰卧起坐，还有就是坚持做9-10分钟的平板支撑，这两个早起运动是我在年后开始执行的，双盘腿我有时会安排在办公室做。

这几项运动执行到今天已经有100多天了，受益匪浅，我从原来的100个分两次完成，到现在一次坚持完成，又从后来完成一次需要9分钟左右，到现在可以不到4分钟就可以完成了。

一开始做平板支撑的时候从一开始只能坚持做1分钟，慢慢的4分钟，5分钟，到现在的9分钟，10分钟。

看到这样的成绩真是满心欢喜，让自己产生强有力的动力，每天都要让自己坚持早起然后完成这两项运动。

现在可以很清楚的看到自己腹肌的变化非常大，这也是得益于自己一开始的刻意练习到现在基本上是享受的去完成了。

在别人可能认为并不是一件很享受的事情，可对于我来说，只要是会让自己成为更好的自己，我都会刻意让自己去改变。

徐惠娟的蜕变之旅～第81篇原创日记 走出舒适区刻意练习让自己成为更好的自己！

比如说现在加入日记星球每天坚持写日记，从一开始不敢写，到打草稿写，到现在可以不用打草稿了，但是还是要写写改改。

虽然说没有特别华丽的文字表达，也没有很好的语言表达能力，可是我突破了让自己在公众面前敢于做真实的自己，敢于改变自己。

从小怕写作文的我要想每天写好日记是一件很困难的事情。

写日记就是写自己的真实体验和感受，每天的感恩和反思，让自己慢慢地去享受自己写日记给自己带来的变化。

微信公众号注册己经有好长一段时间了，一直没去用，因为真实的原因也是怕，怕不知道怎么去运用好这个微信公众平台。

所以保持做下去的动力还是让自己走出舒适区，刻意练习，用心去分享我的159素食能量餐。

徐惠娟的蜕变之旅～第81篇原创日记 走出舒适区刻意练习让自己成为更好的自己！

我叫徐惠娟，来自江苏无锡，

是会计师，也是执业注册税务师，

从事财税领域也有26个年头了。

我喜欢朗诵,唱歌,吹葫芦丝,瑜珈等。

梦想着能成为一名文化义工。

用歌声给需要帮助的人带去快乐。

最喜欢的名言:邹越老师的让生命充满爱。

我的联系电话：18676746232

我的微信号：xhj159

我的QQ:547929402

因受益于159，我愿意为159代言。

吃素点亮地球，积善改变命运。

用实际行动实现但求天下无疾苦的伟大使命！

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