首先，通过健康营养课程的学习，助力自己养成早睡早起的好习惯已达152天。主要是因为知道11点是养肝的黄金时期，又因为知道7到9点是吃早餐的最佳时间，所以为了身体健康就不敢拖延。
并且了也养成了早起冥想，锻炼和宣读的好习惯。现在每周都有担任一次领读者，也坚持了150多天。
其次，也帮助了很多亲戚朋友：
例如：
*亮的痛风问题达到改善，由最初的三五天频繁痛风，到现在，除了威驰原本的快乐照，喝酒和吃海鲜，但已经成功挑战近30不再通风了。
*华的经济问题由原来的三个月来一次，到后来的两个多月来一次，直至最近的36天来一次、减脂减肥已成功减掉十几斤，并且不减脸上的胶原蛋白和不减胸部哦。
*兰：特硬性皮炎和湿疹
*佳：长青春痘和经期不调
*衡：脾胃、鼻炎问题。
*霞：失眠问题、视线模糊问题
*霞三宝：便秘问题
*霞二宝：脾胃问题
英妈：宫颈糜烂和腺肌症（这两项继续待观察），季节性流流鼻血问题，多年的流鼻血问题已得到了缓解，由最初的每到夏季吹空调或者是秋季就会频频流鼻血，从三分钟到后面的27分不止。等现在整个夏季和秋天都过了，夏季都没有留，秋天只留过两次，但也只是微量，并且可以在两三分钟内顺利止住。
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