这两年来，我都致力于学习跟健康有关的课程，也考取了高级营养保健师和高级健康管理师的证书。光有理论不行，我还实践了“细胞标准化”和“健康塑形”两个健康管理项目，我也从以前的“干部腰”渐渐向“人鱼腰”迈进，以前的皮肤能夹死蚊子也逐渐光滑水嫩起来，虽然不像那些大明星逆龄生长，也能够拽着时光的裙尾，慢一点变老。
今天想聊这个话题，跟最近一次体检有关。今年的体检增加了CT检查项目。检查完后，我接到医院的电话，要求我自己去拿体检报告，电话中说有异常项目：肺部结节。刚开始，我有点诧异，这几年我很注重健康，身上脂肪少了肌肉增多，面色红润精力增加，42岁高龄也顺产一个健康宝宝，去年体检以前的乳腺结节也没有了。我的身体不应该出现这样的异常呀！我做健康管理的，怎么把自己身体惯成这样了？我还怎样去帮别人做健康管理呢？一连串的疑问让我的情绪低落下来。但是因为有正确的健康观念，有一定的健康知识，迅速将情绪调整过来。我将以前整理的关于健康管理的音频内容和老师的调理方案认认真真听了一遍，心里也有了底。在网上搜索了相关资料，对“肺结节”这个字眼进行解读，对比自己的生活模式，结合医生的判断和建议，制定出相应的营养方案和作息方案。说到这里，我认为保持健康需要能力。因为这份能力，自己对自己的健康多一份把握，多一份选择！
亲爱的，看到这里，你是否会和我有一样的感觉？但是，正是这一串疑问引发了今天的话题。到底什么是健康呢？不生病就是健康吗？养生就是健康吗？一直以来，想开讲健康，但是总觉得自己学的不够多，自己不是专业学营养的，不敢讲。
那健康究竟是什么呢？健康的定义是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。健康的内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康的层次分为五级：身体健康、环境健康、基因健康、情感健康和心理健康（罗斯沃克《健康的五个层次》）。
从今天开始，我会在简书和大家分享关于健康的相关知识。
网友评论