世界上最简单的饮食原则，就是食物加工程度越深，就越应该少吃。
如果你没有坚持锻炼的习惯，被人问到：你经常锻炼吗？回答是：我平时早出晚归实在是没时间！
当说出这句话的时候，你需要问自己一个问题：这是事实吗？是借口吧！
往往这个答案背后的潜台词是：运动健康这件事，对我来说，不是优先选项。我们把这件事排在了第二第三第四。。。
我记得几年前，我发过一条朋友圈，内容是：死亡不跟你讨价还价，疾病也是！
可能只有经历了，才会真的把运动健康，提到日程首位！
我现在就是这样做的，因为和疾病有过近身肉搏，才知道它的凶猛。
今日的更文，我并不认为是老生常谈，因为包括我自己在内，我们都需要身体健康为基石！
可能运动初期，我们会疲累，肌肉酸痛，但短暂的承受与付出，会换来长期的好处，你干不干？
①20％ ← 75％ → 5％ ②疾病 ← 亚健康 →健康 上面第一排①中的数字百分比代表所占比重；第二排②中的文...
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本文标题：浅更文 运动健康 在你的日程中 真的排第一顺位吗？
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