第二节要解决的是通往自律之路的另一个关键问题：
如何摆脱三分钟热度？
我们说要改变自己的时候，往往有个前因，要么是临渊羡鱼，要么是知耻而后勇，然后我们想通过做一些具体的事，让自己变得更好。
可是，这个变好的过程是十分漫长的，而且不幸的是，梦想和现实的距离越远，中途的努力就显得越渺小。而这种不能得到及时反馈的努力，会让我们觉得自己像夸父追日一样，精疲力竭却看不到希望。这种挫败感会极大阻碍你成为自己想成为的人。
拿最常见的减肥来说，除了体质原因之外，决定胖瘦的就是吸收和消耗的比例，谁都知道健康的基础是要少吃多运动，但对健康的人而言，这是他们的习惯，像每天要喝水一样自然，可是对想减肥的人来说，却像一个皮鞭和枷锁，鞭策束缚着自己，让自己不舒服。一旦有风吹草动，那个想要舒服的自己就会出来暴饮暴食，呼呼大睡，让之前的努力全部白费。
那么如何解决这个问题呢？
首先还是从思维方式入手。将以前追求的结果变成前提假设来试试看：
1、我要做一个有自信、有魅力的人
2、这样的人，会做什么事情呢？
3、做了这些事之后，我会拥有什么呢？
思考模式改变了，道路自然清晰。
小兵要当将军，不是埋头苦干不怕死就可以的，你得像长官一样思考
，想想在这个情况下你的上级会做什么，这就叫“有为才有位”，如果只是因为累计功劳而升迁，那你最终会被放在自己所不胜任的位置，难免被打回原形。
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