亲子关系是我们每个人来到世间的第一个人际关系，它对我们每个人的心身健康都是十分重要的。
关于情绪管理的话题，可以说是老生常谈却又常谈常新。为什么呢？因为，情绪是所有心理活动的背景，我们每时每刻都离不开自己的情绪。你能找到一个没有情绪的人吗？没有。即使很平静，也是一种情绪。
这样一句话，我们家长朋友都听过，就是“妈妈的情绪稳定是给孩子最好的礼物。”在孩子成长的过程中妈妈作为主要抚养人，她的情绪对孩子的影响比较大，因为情绪是会传染的。家长的情绪稳定、家庭氛围和谐，孩子的情绪必然稳定，家庭也会幸福稳定。如果我们把家庭比作是一条船，情绪稳定的父母会给孩子一个稳定的环境，家庭的小船航行在风平浪静的大海上，自然会一帆风顺；而父母如果情绪不稳定，孩子不知道爸爸妈妈什么时候会突然发脾气，相当于在家庭中掀起惊涛骇浪，孩子难以获得安全感，家庭也会风雨飘摇。
那么怎样才能做到情绪稳定呢？进而在亲子关系中做到情绪稳定呢？有什么方法可以将自己的情绪很好的传递给孩子吗？情绪稳定的亲子关系是一种怎样的状态和体验呢？我们要讲情绪，首先要理解什么是情绪。
情绪的定义
情绪是什么？情绪是一种心理现象，心理学上是这样定义的：情绪和情感都是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。
从定义我们可以看出，情绪和情感一样都是我们的主观感受和体验，相对于理智来说，更具有主观性。
一个玩具小汽车，家长觉得和家里有的那个就是颜色不同，没有必要再买了。我们认为没有必要买，是一个理智反应，是经过头脑客观分析后的结果，这个小汽车并不能给我们带来太多的情绪。但是在孩子看来，它们是完全不一样的，因为颜色不一样，喜欢的不得了。孩子的喜欢是真的喜欢，这种喜欢的感受是他自己的主观感受和体验。这同样的一个小汽车带给我们家长和孩子的情绪体验就完全不同。
那么遇到这种情况我们怎么办？小汽车肯定不会重复的买，但如果我们照着育儿专家的话说：“这个小汽车和家里的小汽车颜色是不一样的，妈妈知道你也很喜欢这个小汽车，但是，我们不能买了。妈妈陪你在这里多看一会儿。”虽然也会有效果，就是自己说的时候会感到很别扭。为什么？因为我们没有理解孩子对这个小汽车和你完全不同的感受、看法。孩子也是个有感情、有想法的人呢，他有自己的喜好、情绪是完全正常的，对喜欢的东西恋恋不舍、想要拥有是人之常情呀，有了这一层心理上的理解，你就能够心平气和地和孩子说话了，即使和育儿专家的话说的不一样，也能表达自己对孩子的理解。孩子感受到你对他情绪的接纳，感受的来自爸爸妈妈的理解和尊重，反而会很容易接受爸爸妈妈的建议。这个时候，有一个小技巧教给家长，就是和孩子交流的时候一定要和孩子有身体上的接触：或者轻轻地拉着孩子的手，或者把手搭在孩子的肩上。有了这种身体上的接触，你传递给孩子的是这样一种感觉，妈妈不同意你做的这件事，但是妈妈非常爱你这个人。然后陪孩子一起看看这个小汽车，交流一下这个小汽车和家里的小汽车哪里一样、哪里不一样，既避免了孩子因为妈妈不理解自己的情绪而发脾气，又和孩子进行了交流、沟通，和孩子有了共同的话题，必然能促进亲子关系更加和谐。我们可以看英国凯特王妃在孩子闹情绪的时候，与孩子沟通的姿态，既有语言交流，又有身体接触。
蹲下来，和孩子保持身体接触
从情绪的定义我们还可以看出每一种情绪的背后都有一个“需要”做为动力。自己的需要得到满足，情绪上就会产生愉悦、幸福、快乐、被爱、被认可等让人很舒服的感觉；如果需要得不得满足，就会产生沮丧、失望、悲伤、痛苦等让人不舒服的情绪体验。“久旱逢甘霖，他乡遇故知。洞房花烛夜，经榜提名时。”这样的情绪体验不需要任何说明，大家都懂的。
这种因需求而产生的情绪是最普遍的，在亲子关系中也是非常常见。比如，我们从小就教育孩子要学会分享，可是在孩子很小的时候却很难做到，即使表面上分享出去了，内心也是很委屈的。下一次你让他分享的时候会更困难。为什么？一个是因为孩子在两岁左右开始形成的自我意识，已经形成了自我的概念，可以分清楚什么东西是我的，我对我的东西拥有怎样的权利。另一个原因是，孩子也有自己的需要。我们去观察自己的孩子，如果这个玩具他已经玩儿腻了，或者是不喜欢了，你让他分享给被的小朋友玩儿一下，是比较容易的。而如果是他新得到的玩具，自己还没玩儿够，或者是自己最喜欢的玩具，你让他分享给别人玩儿一会儿，就非常困难了。如果这时候大人硬是要孩子分享，孩子不愿意，最后弄得大人生气、没面子，孩子哇哇大哭。为什么会这样？因为我们家长没有照顾到孩子的需要，没有理解孩子的情绪。
我孩子5岁的时候，遇到这样一件事情。她有一个非常钟爱的毛绒玩具，一天到晚的不离手。那天出去玩儿的时候，有个小朋友想摸一摸，她不允许，躲开了。小朋友就过来求我：“阿姨，你让姐姐把她的玩具给我玩儿一会儿吧。”小朋友的情商也不是一般的高，知道寻求大人的帮助。我想她的这个办法一定是屡试不爽的，谁会拒绝一个这么可爱、有礼貌、还比自己孩子小的小朋友的要求呢？我看了一下我女儿，她紧紧地抱着玩具、紧张地盯着我看，我蹲下来拉着小朋友的手，微笑地看着她说：“小妹妹，那个玩具是姐姐的，能不能让你玩儿得经过她同意。不过我看她现在还不想让你玩儿，等她想让你玩儿了，阿姨一定告诉你，好吗？”小朋友有些失望、无奈的走开了。这时候，我看到我女儿的表情放松下来，眼睛里充满了感激和欢乐。然后，她高兴地拉起我的手，唱起歌来。孩子的需要得到了满足和尊重，她即使再小也会感觉到的，当她的需要被满足，情绪自然会平和、喜悦，沟通交流当然就没有障碍，关系和谐是没有任何问题的。
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