体察内心:你因什么而生气?

作者: 梅心无影 | 来源:发表于2019-04-12 20:48 被阅读36次

文 / 文教练 · 梅无影

1、  大的:

“一个个都靠我!”
“我********,我容易吗?”

最烦听见这话!
劳苦功高?
好伟大啊!
自己挖的坑儿,你不自己填?!

谁欠谁的?
拜谁所赐?

自己答应的事情,不管是自己忘了还是忙了,都是自己没安排好的事情,朝别人发什么脾气?谁欠你的找谁去!

2 、 小的:

每次去接,看到我没带吃的就发脾气。我着急去接,肯定走得匆匆忙忙,常常是准备好的东西放在桌上,出去也忘了拿了。可一看着她生气,我就火:

自己不会带吗?
一点儿路就忍不住啦?
凭什么冲我发脾气?

3 、 你算什么****?

无声的抗议?
你凭什么跟我生气?!
你有什么资格跟我生气?
你算什么****?

嘟囔什么呢?
为什么不说话?
你就不能大声点儿?!

……

生气,种种!

4、 学会正确的表达

其实,思量起来,你我乃是至亲,并无大仇。可为何,却不时恨不得砸了锅、摔了碗儿,跳下车的时候?

想来,
不过是不会说话、不会正确地表达而已;
想来,
不过是精力都在别处耗尽、
没这份儿耐心彼此多费口舌而已。

5、 幼儿园的表情脸谱

记得还是很小的时候,幼儿园吧,宝贝画过几个脸谱:喜、怒、哀、乐,有微笑、有大笑、有苦笑,当然,也有哭。

我当时看到了很高兴,跟她说:以后你生气了,就给我一张哭的脸看,这样我就知道你不高兴了啊。

后来,我们好像还想过做一张表格,看看谁的哭脸多、谁的笑脸多。虽然没有实际执行起来,但有这种意识,已经减少了不少的矛盾。

6、 试一试 换个说法儿?

幼儿园就该做的功课,
我们竟然一直拖到了长大成人,
拖到了像个大人一样地
结婚、成家、生小孩……

“一个个都靠我!”
——“你是挺不容易的。”

感觉这话怎么说起来这么别扭?
自己种下的因、自己得到的果
——求仁得仁,复何怨?!

“不好意思,让你们辛苦了。”
——说这么一句话,就这么难吗?
当个小老板,
就可以理直气壮地
比美国总统都忙吗?

7、 ta:领导、同行者、合伙人?

把他 / 她 当个领导、
把 ta 当个合伙人、
把 ta 当个偶然一段路的同行者

——虽然这领导,可能是最蠢的领导;
虽然这合伙人,可能是最傻的合伙人;
虽然这同行者,可能是比较弱小的同行者。

但,有什么关系呢?
就捧 ta 一回臭脚丫,
当上一回赵高——
那些正常的话,
还是等 ta 智力正常的时候
再说吧!


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体察内心:我不冷
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