“为孩子牺牲一切不是无私，而是荒唐。”爱丽，影片《好运之人》中主人公
第一章 重新找回做父母的尊严
腾出时间，照顾好自己。其中一部分含义就是善待自己。善待自己的方式之一就是在需要的时候放下高标准，当你需要休息片刻时，就给自己片刻闲暇。
高质量的亲子时间，并不意味着满足孩子每时每刻的每一个需要。告诉孩子，他必须等待，并在这个过程中教他学会有耐心。
教会孩子没有每时每刻的娱乐也没问题。
让孩子适应没有父母的状况，同样，我们也要适应没有孩子的状况。
想象一位25岁的求职者，从来没有体验过等待或是不适的感觉，他会具备成功的能力吗？他能理解这个世界不是绕着他一个人转的吗？
对于育儿的艰难，我们需要更加坦诚。
请记住，被婴儿搞得疲惫不堪是人之常情。不要害怕让他独自哭泣，否则你会发疯的。
“沟通中最大的问题，是认为已经沟通好了的假象。”萧伯纳
第二章 国王的演讲
发脾气是沟通路径被关闭的明显警示。
金点子：玩“电话”游戏，运用倾听技巧训练孩子听话。第一个人悄悄说一个词，最后一个人大声说他听到的词。
金点子：轻松对待不听话的孩子。“呀，小雨不听话，他的耳朵去哪儿了？”“既然你找到耳朵了，你能不能过来坐下吃饭？”
尽量不要使用负面语言。如果你经常对孩子说“不”，或者“你不能做这个，不能做那个”，那么孩子就不再听你的了。
金点子：孩子不喜欢无聊。“我需要你来摆桌子，如果你不能把耳朵找回来，你就一直坐在地板上什么也别做。”给他机会选择。但是小心：孩子极其聪明，他们可能会假装肚子疼、要求吃东西、假装受伤。如果你参与其中，你就成了他的娱乐项目。
千万不要和火冒三丈的人有什么沟通进展。
孩子们会有一个啼哭的阶段，如果你对啼哭做出反应，你就是在鼓励他。“我不明白你的意思，所以无法帮助你，请说话。”
准备白板或者笔记本，交接照顾孩子的人以此沟通。“因为他把毛毛丢妹妹身上，所以被罚今天不能玩毛毛。”
金点子：四岁以后召开家庭会议。先玩简短游戏，用纸记录讨论的话题，轮流发言。每个人说一件希望有所不同的事情和一件进行得非常好的事情。
“开怀大笑和长长的睡眠是医学书里提到的最佳治疗方法。”爱尔兰谚语
第三章 睡眠的秘密
三个月大以后不能用奶嘴帮助他入睡。
如果孩子显然起床太早，我的意思是他应该睡11个小时，但他只睡了9个小时，或者他只想睡了30分钟，然后就不睡了。等几分钟，看他是会自己接着睡。如果不，那就走到他的房间里，告诉他，现在还是睡觉时间。尽量不要抱他。
强调你与睡眠有关的规则。一旦你明确提出了要求，你要坚持下去。如果你说读两本书，就读两本书。如果你开始读第三本四本，或者你被孩子说动，让他再喝一杯水，或者在说他打算离开之后，又允许他多依偎你一分钟，你就失去了对孩子的控制。你要坚定而坚决，说到做到。
允许孩子哭。你已经把孩子放下来午睡，虽然平时他都能睡，至少一个小时。今天你听到他睡30分钟后就醒了。让他闹腾几分钟，注意听他的哭声，他是不是又继续睡了？他是不是累了？也许他想大便了，所以醒过来了。
“他饿了就会吃，你怎么就不能放过他呢？”9岁的彼得海切对妈妈说。—朱迪布鲁姆《四年级的故事》
第四章 粥和布丁的故事
1岁以后，如果你的孩子不想吃，你做的饭菜，告诉他，放在他面前的就是他的这顿饭，如果不想吃，他可以不吃。要坚持让孩子坐在桌旁，坚持他应该做好，但不强求他吃饭。你要设置这样的期望，这是吃饭时间，该坐下来吃饭。如果你的孩子选择不吃，告诉他，到下一餐之前没有别的饭了。
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