有不少身材不错的女性都会为肚子上的一点“肉肉”烦恼不已，这是我上一篇文章提到的错误的审美观造成的。其实脂肪是人体皮下组织的重要组成部分，也是生物体必须有组织。在历来以瘦为美的社会背景下，脂肪是大多数人眼里的妖魔鬼怪，人们对脂肪有着先天的厌恶与偏见。于是厌恶的误区模糊了认知，这似乎要让我们走向一个极端，而忽略了脂肪天使的一面。
一、脂肪的主要成分：
脂肪的主要成分分两大类，即油脂和类脂。
1、油脂也就是我们通常所说得脂肪，包含三种脂肪酸，分别是饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸。能调节生理功能、降低血液中的有害胆固醇。
2、类脂包括脂肪酸和醇类生成的脂肪。
二、脂肪的功能：
1、生理调节功能：脂肪中的饱和脂肪酸是人体生理机能活得必须的成分，它参与人体组织细胞、胆汁以及一些激素的合成。单不饱和脂肪酸能刺激肝脏产生较多高密度脂蛋白，从而把附着在血管壁上的多余胆固醇清除出体外，防止因此发生的疾病。
2、储存热量、维持健康。为人类的活动提高能源，脂肪是人体细胞的重要组成部分，也是组织细胞的基本营养物质。我们的大脑的营养就来自于脂肪。
3、保护人体器官，脂肪沉积于皮下以及脏腑之间，能够减震，预防损伤。
4、保温作用，脂肪能够防止人体内的热量失散，帮助我们维持正常体温。
5、产生激素类蛋白质，就像抗病的免疫卫士一样，能够抵抗病毒的入侵。
6、调节人体血糖，脂肪能够帮助胰岛素调节人体的血糖平衡。
由此可见，拥有适量的脂肪是提高人体免疫力的重要保证。
三、脂肪过少对健康的损害：营养不良、体力不支，免疫力低下，基础代谢不足、不孕不育、癌症等等。
四、脂肪过于沉积对健康的损害：造成肥胖、肥胖又会带来行动障碍，提高了患各种疾病的概率，其中心脏病、高血压、脂肪肝、不孕不育、癌症等等。
五、人体的三大枢纽
1、大脑——人体神经系统的枢纽，它的营养来自于脂肪。
2、心脏——人体血管系统的枢纽，它需要适量的脂肪来清理多余胆固醇。
3、肝脏——人体消化系统的枢纽，它需要适量脂肪帮助清除体内垃圾。
由此可见，脂肪对于人体是一把双刃剑，需要我们的“驯化”，和脂肪做朋友，需要我们养成良好的生活习惯和饮食习惯，适量地有氧运动，让身体的脂肪为我们的健康助力。让脂肪成为三大枢纽的卫士，无论胖瘦我们考量的是我们身体的三大枢纽的功能状况，来衡量我们的健康状况。
健康是美丽的前提，其实这是耳熟能详的观点，却被以瘦为美的时尚浪潮淹没，为大众所忽略。那么选美的三维标准科学吗？标准体重到底标准吗？
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我是终身学习者张文君，一切都是最好的安排。
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