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心散乱不安时,把注意力集中在呼吸上。深呼吸回到当下。

心散乱不安时,把注意力集中在呼吸上。深呼吸回到当下。

作者: 执着的80后 | 来源:发表于2022-09-11 06:14 被阅读0次

我们一生都在奔走,以为安详、幸福、成功只存在于未来。我们不知道安详、幸福、安稳这一切,应该是此时的寻找。生命的地址,就是此时与此地的交会处。

当我们进入当下,后悔与焦虑都会消失,我们才发现生命的奇迹。

心散乱不安时,把注意力集中在呼吸上。深呼吸回到当下。身心合一享受眼前的风景吧!

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