我们自认为可以一心二用同时做很多事情，但负责思考的大脑区域一次只能处理一件事情，两个任务以上其实是在互相切换进行而已，切换的结果就是延长完成时间。
心不在焉的思考不会被记忆储存但会消耗大量脑部能量。
心只有专注才能完成好一个任务，放慢对问题思考的速度，深入思考问题自然就会得到解答
从生理结构介绍大脑，思考脑只能缓慢而专注的处理一件事，反射脑可以对当下的一切有反应，但没有判断能力，是“下意识”进行的动作。
储存脑趁着思考脑休息的间隙来处理各种汇入大脑的信息
直觉和偏见都是反射脑在起作用，反射脑没有判断能力，做的一切习惯性行为都在接收思考脑的监督。
反射脑可以处理瞬时动作，思考脑可以深度思考。
要高效省时的完成一件任务，就需要专注而不是几件事情一起进行。
有意义的对话需要进行思考然后讨论，扁平化的阅读海量信息不总结不深入会造成思考意识的浅薄。
多线并行的思考不仅会让原本需要完成任务的时间边长，并且会让人分心甚至导致事故，比如边打电话边开车。
想要高效就要集中完成一件事，让其他干扰因素离线，将所有任务进行重要程度归类，分批处理。
保证充足睡眠，这样大脑就会更灵活的处理各种信息。合理安排任务让压力维持在可控范围之内。
总之就是保持专注才能最大限度利用大脑做事情。
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