《5％的改变》是李松蔚的新书，有一期做客樊登读书会，带着我们学了一遍。
有一个观点很有意思，一个很小的扰动，就能让人改变。
有一对夫妻吵架很厉害，因为任何事情都能吵起来，就跑过来做咨询。
李老师让他们现场吵一架，他们说：现在吵不起来，没有吵架的环境，于是李老师就给这对夫妻一个录音机，说：以后吵架你们都录下来。
一个月过去了，他们一次架都没吵。太神奇了吧？！
可这就是心理，100％的改变让我们太焦虑了，总是拖延这不做，而5％的改变就很容易了。
就说这对夫妻吧，他们并没有去改变自己的心态，没有学习控制情绪等，就一个录音机，就打断了一场吵架。
想想也是，以前日更对我来说，太痛苦，因为把他看的太重了，名字好不好听，文章写的好不好？几个人看，有几个赞，恨不得啥都不做就盯着手机看。
没坚持几天，就放弃了。
这次我也就改变了5％吧，上班路上，回家途中我都可以随便记录一点东西，心情也好，或者学到的哪个知识点也行，反正笔耕不缀。
不知不觉就快一个月了。
坚持，是一个很重的词，听着就像苦行僧一样，让人望而生畏。
可是习惯就不一样了，我一点压迫感都没有。
我可能不够优秀，也没有再像以前也什么高阅读量的文章，可是我很快乐。
我也一定，会在习惯的基础上，在量变的基础上产生质变。
希望我们都别给自己太大压力，改变5％就好，因为一个好习惯，可以带来很大的改变。
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